肩部训练三式：提升气质，改善体态_全球健身减肥资讯第16期

看全集高清完整版

打开

全球健身减肥资讯第16期

691.0万次播放 ·

简介

追

下载

选集

01:40

180度翻转身体！外国瑜伽达人的身体软的就像没骨头

01:12

十岁开始练瑜伽！俄罗斯女孩年纪轻轻就能做高难度瑜伽动作

01:44

周末无处可去？可以学学俄罗斯女孩在森林中练瑜伽

04:22

有氧燃脂Tabata训练，倍级燃烧卡路里

02:02

因为改变而柔软，因为改变而强大

05:27

辣妈的产后修复好物分享，这几样你准备了吗？

07:10

7分钟腹肌训练，消耗腹部脂肪打造8块腹肌

01:37

减肥干货，器械运动深蹲肩上举，快速燃烧你的脂肪

02:59

小腹已经很瘦了？做这组动作还能再瘦点！

01:00

这个动作简单好学，湿气没了人也瘦了

03:27

每天10分钟有氧燃脂健身舞，瘦得比别人快！

01:03

肩部训练三式：提升气质，改善体态

03:24

不愧是专业健身舞者，身体协调性就是不一样！

00:57

当拳击手PK健身达人，到底谁会更深一筹了，结尾告诉你答案

00:51

肌肉硬汉海滩狂撩美女，指导她们训练，说着说着就上手了

00:57

没钱去健身房？大叔亲手搭建原生态健身房，唯一的缺点就是不安全

00:53

腕力大神丹尼斯，挑战军队训练项目，由于体能消耗快射击都手抖

00:55

你不知道的施瓦辛格故事：其实他是位心脏病患者，差点没能下床

00:55

老外从小热爱锻炼手臂，练就一双大力水手，篮球秒变儿童玩具

00:53

黑人大哥自制健康餐，要是早点学他这样吃，我也不至于会有肚子

00:54

同样是健身，为什么自己的效果差那么多？网友：方法没找对

01:08

掰手腕界的超级神话，63岁重300斤，比施瓦辛格都要壮！

00:37

满分10分，给自己的身材打分，学会这4个动作轻松收获蜜桃臀！

01:38

一个瑜伽球就能轻松减肥，怪不得俄罗斯的大妈们都爱它

01:19

俄罗斯体操队的小萝莉“撕胯”疼得龇牙咧嘴，网友：老师的心怎么这么狠

00:42

“蹦床”也能减肥？这种健身方式我还是第一次见

01:23

一把椅子就能开肩又拉腿！俄罗斯健身女王的拉伸方法可以学一学

01:11

停练究竟有多可怕？顶级肌肉男模停练5个月胖成球，竟遭女友抛弃！

14:02

3分练7分饮食，健身大神是怎么买吃的？

03:18

街健半兽人秀肌肉，这力量不能不服简直不要太猛!

01:07

他是世界上最强壮的健美运动员，48岁还有无敌坦克背！

01:06

俄罗斯的健美高手，块头震撼，身材让人无法直视

01:05

因为爱情！600斤的胖女孩励志减肥，只为了自己的丈夫

01:10

“因胖结缘”！一对体重相加超100斤的情侣，这才是最美的爱情

01:06

只要5分钟，就能让自己增高，网友：看完学到了！

01:05

70多岁大爷在单杆上健身，这操作玩得比年轻人还溜

01:14

外国女子体重200斤，但身上没一丝赘肉，网友：全都长对了地方！

00:54

俄罗斯小哥轻松驾驭单杠，网友：他的胳膊比我腿都粗

06:41

鹿晨辉和山岸，秀匡一起进行首次锻炼，距离日本比赛有12天时间

01:13

俄罗斯健身女王赴泰国之旅，接下来的一切太新奇了

01:18

四岁小萝莉和爸爸挑战双人瑜伽，“翻车”时的样子太萌啦

01:08

行走的人肉发电机！比腰还粗的76cm大腿，真是健身不健腿早晚要后悔

01:13

他的双腿在地表以下，上半身肌肉炸天，但下半身才是他的骄傲

01:12

纯素食健身达人，低脂不到6%，发起力来猛如野兽

01:20

战斗民族的“健身餐”太逗了！网友：吃完直接胖三斤，真的会瘦？

01:14

韩国女神逆天童颜爆红！年过半百却活成18岁，健身给了她开挂的人生！

01:29

21岁肌肉小伙患流感还坚持锻炼！结果5天后去世，生病能不能健身？

00:55

国外女性掰手腕比赛，美金现金奖励放在台上，激发选手的爆发

01:03

现实版“超人”，徒手轻松抬起汽车，就连大车碾压都毫发无损

01:10

来自伊朗的“肌肉坦克”，维度大的吓人，身高却不足1米7！

周边推荐

传奇天下

查看

英雄联盟电竞经理

查看

王者荣耀

查看

和平精英

查看

重返帝国

查看

乱世逐鹿

查看

金铲铲之战

查看

全民大灌篮

查看

英雄联盟手游

查看

天龙八部手游（新逍遥）

查看