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《侃侃养生》 合集3
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头晕头痛,脑供血不足?每天梳头100下,血管畅通,头脑清醒
血糖高的人,舌头会有2种表现,若你没有,血糖控制的还行
心脏不好的,每天1个动作,养心护心,心脏一天比一天强壮
肝胆不好百病生,每天1个动作,疏通肝胆经,心情好、睡眠好
不管男女,洗澡时尽量别犯3个错误,身体或许会“感谢”你
3种粗粮是“长寿米”,经常吃,疏通血管,改善失眠,寿命不会短
2种食物堪称肝脏“灭火器”,经常吃点,养肝护肝,肝火也小了
睡前将生姜涂抹在脚底,解决了男人的大烦恼,很多人不知道
前列腺炎“对手”找到了,男人平时使劲吃,前列腺1天比1天健康
肠道不好的人,早起排便会有2个表现,若没有,肠道还算不错
血液黏稠,大脑供血不足?每天2个动作,血管通畅,增强脑供血
养肝如养命!想要肝脏好,多用2物泡水喝,降肝火、养肝脏
身体有个“排污口”,每天敲5分钟,疏通经络,把湿毒排出去
清血管的“功臣”找到了,每天泡水喝,血管畅通,健康长寿
尿酸高的,宁愿挨饿,也要少碰这3种食物,或有助稳定尿酸值
男人也有“更年期”,50岁后,若有3个变化,可能进入更年期了
经常睡不好很痛苦,白开水里放一物,入睡快不起夜,一觉到天亮
走路速度能预测寿命长短?若具备3个特征,或许更容易长寿
血管老化、堵塞?记住少做3事,多吃2物,让血管年轻十岁
气血足不足,看2个地方便知!气血不足喝1水,把气血补回来
加速衰老的“祸首”找到了,睡前少做3件事,或能比同龄人年轻
肝脏好的人,可能会有3个特征,若你都占了,肝脏还算健康
冬天养肾黄金期,多吃2物,勤做1事,肾一天比一天好
晚餐影响你的寿命?3种食物最好不要吃,长寿或许会喜欢你
腿上有个“养肾丸”,没事按一按,腰不疼腿不酸,耳鸣也好了
体内湿气重的人,每天拍打2个地方,将湿气“拒之门外”
睡觉时若有3个“不舒服”,或是心脏出问题了,尽量别忽视
男人肾好不好看这2处毛发!越多或许肾越好
尽量改掉3个坏习惯,前列腺或许越来越健康
2种食物是通便神器,没事吃一点改善便秘
乳腺增生不能喝豆浆?需远离的是这3种食物
平时多吃3种食物,有助于稳定血脂
晨起后有3件“短命事”,最好一个都别占
肠胃害怕2件事,常吃1种食物养胃护胃
45岁后是黄金年龄,2处干净或与长寿有缘
用2物泡水喝暖宫排毒,子宫越来越健康
坚持做2件事多吃1物,血管干净人长寿
坚持用蒲公英泡水,3个好处会找上你
冬天用枸杞泡水喝,记住这3不要
脑供血不足每天1个动作,血管通畅大脑健康
男人洗澡时洗2个地方,肾脏或许越强壮、健康
血糖超标发出2个信号,若都不占控制还不错
寿命长不长看2处毛发,越长可能越长寿
寿命长的女性通常有3个特点,2件事身体健康
天然“解毒王”找到了,经常泡水喝养肝护肝
血糖先看脚,若没有3种变化血糖还算稳定
头上有个黑发剂,每天按一按有助延缓白发生长
40岁后给血管“洗澡”,血管干净人长寿
2个动作专门瘦大腿,比你瞎练1小时强
每天蹬腿5分钟,调节新陈代谢血糖稳定人健康
眼睛干涩视力模糊?每天1个动作养护眼睛
身上有个“养肝穴”,没事按一按清肝降火
睡前双手对敲5分钟,让你沾枕头就睡
用2种小植物泡水喝,加速尿酸排泄
肠胃好不好都在手上!没有3种表现肠胃健康
腿上有个“养胃区”,每天敲上5分钟健脾养胃
枕头旁边放1物,镇静安神越睡越香
3种水果是眼睛的“救星”,经常吃眼睛明亮
多吃2种食物养肾护肾,帮你增强体魄
脾胃虚气血不足?多吃2种食物健脾胃补气血
肝脏受损会有2种标记,都不占肝脏保养的不错
吃花生真的能升高血糖吗?很多人都理解错了
想要肠胃好少吃2物多喝2水,胃越来越好
用2物煮汤喝促进排便,肚子赘肉也少了
白开水是免费“长寿药”,最好避开2个时间
若有3种表现,你可能被长寿“护住”了
肝脏好有3种表现,若占上一个肝脏也还算不错
胃黏膜的修复器发现,没事吃一点养胃护胃
脑供血不足就抓手,每次100下头不晕记性好
每天拍打两肋5分钟,健脾胃疏肝郁养肝护肝
颈椎不好头晕麻木,每天2个动作颈椎健康
长寿开关睡前没事按一按,疏通血脉延年益寿
每天推大腿5分钟,疏通胃经调理脾胃
血压高头晕头痛?每天1个动作血压稳定
睡前2个动作专克失眠,5分钟睡得好睡得香
用2种花泡水喝养心安神,减少失眠次数
每天这样走路5分钟,让你走路就能通便
尽量做好1要2不要,有助平稳度过更年期
子宫好不好看月经!这些都达标子宫还算健康
总是口干口苦想喝水?或许和2个原因有关
寿命较长的人,身上2个地方很“通畅”
痛风的“罪魁祸首”找到了,2种食物别贪嘴了
胃里有幽门螺杆菌,可能有“2臭1疼”
血管堵塞“罪魁祸首”找到,3件事尽量避开
晚上失眠睡不着?枕头里放一种果皮专克失眠
血糖高2种肉尽量少碰,多吃一口或会伤身一分
尿酸超标有3种表现,若没有尿酸控制的还行
用2种植物泡水喝,修复胃黏膜养胃助消化
脚底有个“睡眠区”,睡前敲一敲增强睡意
每天在这2个时间段排便的人,可能容易长寿
十个人九个腰疼?常用1物煮水喝身体更健康
男人想提高“雄激素”,1个动作每天5分钟
天然的“通便王”被挖掘,每天吃一点专克便秘
天然“黄体酮”被找到,女人没事吃点紧致肌肤
1个动作睡前5分钟,聚肾气、强腰养肾
女人到了更年期,多吃3种食物补足雌激素
睡不着睡不好?用1物泡水喝告别失眠睡得香
这3件“吸阳事”不要有,能忍住一个也是好的
总是头晕头痛,2物塞进枕头里疏经通络
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