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《侃侃养生》 合集3
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280
  • 失眠先别慌,教你一个“催眠术”,睡前5分钟,睡得快、睡得香
  • 2种食物是天然“养肾王”,男人经常吃,提高肾功能,更显男人味
  • 肩颈疼,头晕手麻?每天1个动作,打通堵塞,颈椎肩膀好轻松
  • “击退”耳鸣,这个动作最管用,每天5分钟,耳朵更清净
  • 女人来月经时,坚持做到1洗2不洗,子宫会对你“感激涕零”
  • 腹部赘肉最怕的动作,睡前5分钟,脂肪蹭蹭掉,练出完美腹肌
  • 百练不如一卧,睡前这样躺10分钟,聚肾气升阳气,睡眠也好了
  • 女人睡前“婴儿式”,每天5分钟,提高睡眠质量,皮肤也好了
  • 睡不着,总休息不好?教你一个土方法,让你睡到自然醒
  • 猪身上“最脏”的2个部位,再喜欢也别往嘴里送,别不知道
  • 眼睛不好的,每天按眉心100下,眼睛一天比一天健康、明亮
  • 天然“养胃王”找到了,没事泡水喝,保护胃黏膜,肠胃更健壮
  • 体内湿气重的,少吃2物,多喝1水,排出湿气,一身轻松
  • 睡觉时,总将手机放床头,对身体有哪些危害?你还傻傻不知道
  • 走路脚后跟疼,可能和2个原因有关,很多人忽视了
  • 女人的病,大多是气出来的,教你2招,排出闷气,身体更健康
  • 女人40岁后,不想老太快,少碰2物,多做1事,气色好显年轻
  • 体内湿气重的人,多用2物泡水喝,助你赶走湿气,一身轻松
  • 血糖高要管住嘴,3种油尽量不要吃,有助血糖稳定,身体健康
  • 洗澡时,搓下的“泥”究竟是什么?冬天洗澡,要牢记这2件事
  • 睡觉时,到底要不要穿衣服?别不好意思,男女都应该看一看
  • 女人快绝经时,月经会有2次“招呼”,若没收到,更年期离你还远
  • 脾胃“最爱”的3种食物,经常吃一点,健脾养胃身体好
  • 皱纹越来越多别怕,教你一个土方法,轻松淡化皱纹,更显年轻
  • 血压高“最怕”这个动作,每天5分钟,血压平稳,身体也好
  • 每天握拳100下,舒经活络,畅通气血,身体1天比1天健康
  • 脑供血不足别怕,每天这样拍打5分钟,血液畅通,大脑更健康
  • 没事这样搓搓手,每天5分钟,养气血、通经络,提高免疫力
  • 经常熬夜玩手机的人,最好多吃2种水果,养护眼睛还美容
  • 肝不好的人,平时多喝3种水,疏肝又护肝,肝脏更年轻
  • 脸上有2个“美容穴”,女人没事多按按,气色一天比一天好
  • 没有脚气,为啥脚还总臭臭的?常用1物泡脚,远离脚臭困扰
  • 大便前面硬,后面软是怎么回事?多半是“它”在捣鬼,别纠结了
  • 吃腰子真能补肾?真正养肾的是这2种食物,是你爱吃的吗
  • 经常晚上不刷牙的人,最后会怎么样呢?不妨了解一下
  • 50岁以后,不想身上有“老人味”,尽量少做3件事,身体更健康
  • 尿酸高的人,多用2物泡水喝,排出多余尿酸,身体更轻松
  • 牙齿上的石头又臭又黄?教你一个土方法,牙垢轻松掉下来
  • 膝盖不好的,每天坚持这个动作5分钟,强健关节,膝盖更强壮
  • 胃疼的“救星”来了,经常吃一点,保护胃黏膜,养胃又护胃
  • 男女45岁后,不想血管被堵,少做3件事,血管通畅,身体健康
  • 颈椎不好的人,每天坚持举手3分钟,不花一分钱,颈椎更轻松
  • 3种常见的食物,易携带“幽门螺杆菌”,想肠胃好,最好不要吃
  • 枸杞和2物是“天仙配”,坚持泡水喝,滋补肾脏,给肝脏大扫除
  • 不管男女,50岁后要管住嘴,尽量少吃3物,或能为健康加分
  • 血管堵不堵,不妨看看脸!若没有3个信号,血管还算通畅
  • 女人乳腺增生别慌,少吃2物,多喝2水,疏通乳腺,减少增生
  • 血脂高、血液粘稠?常吃这2种豆,降低血脂,养护血管
  • 腰疼的“克星”已找到,每天1个动作,腰不疼腿有力,腰椎更健康
  • 农村人喂猪的一种野菜,竟是癌症的天敌,农村称它为救命草
  • 眼前发黑,容易犯困,可能是血液黏稠!每天拍打5分钟,血管畅通
  • 养肝如养命,想要肝脏好,用3物泡水喝,清肝去火,养肝护肝
  • 眼睛不好别怕,手上有个“养老穴”,每天按一按,视力好,眼睛亮
  • 血栓大多是“吃”出来的?不想血管堵塞,3种食物最好管住嘴
  • 经常失眠、压力大?用2物泡水喝,宁心安神,睡觉香精神好
  • 肺好的人,手上没有2个特征,若你也是,肺部还算不错
  • 脑梗不是突然出现的,若出现2个异常,可能是脑梗要来了
  • 晚上几点睡觉最好?想要健康长寿,睡前尽量少做3件事
  • 男性每天做提肛运动,坚持一段时间,身体可能会悄悄发生改变
  • 男人晨起的2个行为,可能比喝酒还“伤肝”,很多人都在做
  • 甲状腺有结节?记住2吃1不吃,养护甲状腺,结节可能悄悄缓解
  • 男人“肾虚”,可能会有3个现象,若你没有,肾脏还算不错
  • 体内有湿气,会有2种表现,常用1物泡水,有助祛湿气
  • 天然“胰岛素”被发现,经常吃一点,提高免疫力,平稳血糖
  • 血压高的人,坚持睡前1做2不做,有助血压平稳人长寿
  • 每天敲头5分钟,发根血液更畅通,有白发、脱发的,尤其要敲敲
  • 肾好不好,竖小拇指便知!若没有3种表现,说明肾还不错
  • 寿命短的男人,通常有3个共同点,若你都没有,或许有望长寿
  • 经常腰疼怎么办?每天1个动作,赶走腰疼、腿麻,腰椎更健康
  • 肚子鼓鼓很难看?睡前敲肚子10分钟,轻松抚平大肚子
  • 人老腿先老,睡前1个动作,养双腿、护关节,身体更健康
  • 女人不想满脸皱纹,每天做1个动作,皱纹少了,人也年轻了
  • 颈椎不好的,每天2个拉伸动作,肩颈一天比一天健康
  • 肾不好的人,每天1个动作,养肾护肾,专克尿频、尿急
  • 手脚冰凉、头晕头痛,可能是湿气重了,做1个动作,有助去湿气
  • 睡不着,脑袋里总想事?睡前1个动作,帮你快速入睡
  • 女人月经走后,多吃2种食物,排出污血,卵巢更健康
  • 女性突然没有“白带”了,究竟是怎么回事?或许和2个因素有关
  • 前列腺的“对手”被发现,男人闲时吃点,前列腺会感激你
  • 头晕头痛,脑供血不足?每天梳头100下,血管畅通,头脑清醒
  • 血糖高的人,舌头会有2种表现,若你没有,血糖控制的还行
  • 心脏不好的,每天1个动作,养心护心,心脏一天比一天强壮
  • 肝胆不好百病生,每天1个动作,疏通肝胆经,心情好、睡眠好
  • 不管男女,洗澡时尽量别犯3个错误,身体或许会“感谢”你
  • 3种粗粮是“长寿米”,经常吃,疏通血管,改善失眠,寿命不会短
  • 2种食物堪称肝脏“灭火器”,经常吃点,养肝护肝,肝火也小了
  • 睡前将生姜涂抹在脚底,解决了男人的大烦恼,很多人不知道
  • 前列腺炎“对手”找到了,男人平时使劲吃,前列腺1天比1天健康
  • 肠道不好的人,早起排便会有2个表现,若没有,肠道还算不错
  • 血液黏稠,大脑供血不足?每天2个动作,血管通畅,增强脑供血
  • 养肝如养命!想要肝脏好,多用2物泡水喝,降肝火、养肝脏
  • 身体有个“排污口”,每天敲5分钟,疏通经络,把湿毒排出去
  • 清血管的“功臣”找到了,每天泡水喝,血管畅通,健康长寿
  • 尿酸高的,宁愿挨饿,也要少碰这3种食物,或有助稳定尿酸值
  • 男人也有“更年期”,50岁后,若有3个变化,可能进入更年期了
  • 经常睡不好很痛苦,白开水里放一物,入睡快不起夜,一觉到天亮
  • 走路速度能预测寿命长短?若具备3个特征,或许更容易长寿
  • 血管老化、堵塞?记住少做3事,多吃2物,让血管年轻十岁
  • 气血足不足,看2个地方便知!气血不足喝1水,把气血补回来
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