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- 人老腿先老，睡前1个动作，养双腿、护关节，身体更健康
- 女人不想满脸皱纹，每天做1个动作，皱纹少了，人也年轻了
- 颈椎不好的，每天2个拉伸动作，肩颈一天比一天健康
- 肾不好的人，每天1个动作，养肾护肾，专克尿频、尿急
- 手脚冰凉、头晕头痛，可能是湿气重了，做1个动作，有助去湿气
- 睡不着，脑袋里总想事？睡前1个动作，帮你快速入睡
- 女人月经走后，多吃2种食物，排出污血，卵巢更健康
- 女性突然没有“白带”了，究竟是怎么回事？或许和2个因素有关
- 前列腺的“对手”被发现，男人闲时吃点，前列腺会感激你
- 头晕头痛，脑供血不足？每天梳头100下，血管畅通，头脑清醒
- 血糖高的人，舌头会有2种表现，若你没有，血糖控制的还行
- 心脏不好的，每天1个动作，养心护心，心脏一天比一天强壮
- 肝胆不好百病生，每天1个动作，疏通肝胆经，心情好、睡眠好
- 不管男女，洗澡时尽量别犯3个错误，身体或许会“感谢”你
- 3种粗粮是“长寿米”，经常吃，疏通血管，改善失眠，寿命不会短
- 2种食物堪称肝脏“灭火器”，经常吃点，养肝护肝，肝火也小了
- 睡前将生姜涂抹在脚底，解决了男人的大烦恼，很多人不知道
- 前列腺炎“对手”找到了，男人平时使劲吃，前列腺1天比1天健康
- 肠道不好的人，早起排便会有2个表现，若没有，肠道还算不错
- 血液黏稠，大脑供血不足？每天2个动作，血管通畅，增强脑供血
- 养肝如养命！想要肝脏好，多用2物泡水喝，降肝火、养肝脏
- 身体有个“排污口”，每天敲5分钟，疏通经络，把湿毒排出去
- 清血管的“功臣”找到了，每天泡水喝，血管畅通，健康长寿
- 尿酸高的，宁愿挨饿，也要少碰这3种食物，或有助稳定尿酸值
- 男人也有“更年期”，50岁后，若有3个变化，可能进入更年期了
- 经常睡不好很痛苦，白开水里放一物，入睡快不起夜，一觉到天亮
- 走路速度能预测寿命长短？若具备3个特征，或许更容易长寿
- 血管老化、堵塞？记住少做3事，多吃2物，让血管年轻十岁
- 气血足不足，看2个地方便知！气血不足喝1水，把气血补回来
- 加速衰老的“祸首”找到了，睡前少做3件事，或能比同龄人年轻
- 肝脏好的人，可能会有3个特征，若你都占了，肝脏还算健康
- 冬天养肾黄金期，多吃2物，勤做1事，肾一天比一天好
- 晚餐影响你的寿命？3种食物最好不要吃，长寿或许会喜欢你
- 腿上有个“养肾丸”，没事按一按，腰不疼腿不酸，耳鸣也好了
- 体内湿气重的人，每天拍打2个地方，将湿气“拒之门外”
- 睡觉时若有3个“不舒服”，或是心脏出问题了，尽量别忽视
- 男人肾好不好看这2处毛发！越多或许肾越好
- 尽量改掉3个坏习惯，前列腺或许越来越健康
- 2种食物是通便神器，没事吃一点改善便秘
- 乳腺增生不能喝豆浆？需远离的是这3种食物
- 平时多吃3种食物，有助于稳定血脂
- 晨起后有3件“短命事”，最好一个都别占
- 肠胃害怕2件事，常吃1种食物养胃护胃
- 45岁后是黄金年龄，2处干净或与长寿有缘
- 用2物泡水喝暖宫排毒，子宫越来越健康
- 坚持做2件事多吃1物，血管干净人长寿
- 坚持用蒲公英泡水，3个好处会找上你
- 冬天用枸杞泡水喝，记住这3不要
- 脑供血不足每天1个动作，血管通畅大脑健康
- 男人洗澡时洗2个地方，肾脏或许越强壮、健康
- 血糖超标发出2个信号，若都不占控制还不错
- 寿命长不长看2处毛发，越长可能越长寿
- 寿命长的女性通常有3个特点，2件事身体健康
- 天然“解毒王”找到了，经常泡水喝养肝护肝
- 血糖先看脚，若没有3种变化血糖还算稳定
- 头上有个黑发剂，每天按一按有助延缓白发生长
- 40岁后给血管“洗澡”，血管干净人长寿
- 2个动作专门瘦大腿，比你瞎练1小时强
- 每天蹬腿5分钟，调节新陈代谢血糖稳定人健康
- 眼睛干涩视力模糊？每天1个动作养护眼睛
- 身上有个“养肝穴”，没事按一按清肝降火
- 睡前双手对敲5分钟，让你沾枕头就睡
- 用2种小植物泡水喝，加速尿酸排泄
- 肠胃好不好都在手上！没有3种表现肠胃健康
- 腿上有个“养胃区”，每天敲上5分钟健脾养胃
- 枕头旁边放1物，镇静安神越睡越香
- 3种水果是眼睛的“救星”，经常吃眼睛明亮
- 多吃2种食物养肾护肾，帮你增强体魄
- 脾胃虚气血不足？多吃2种食物健脾胃补气血
- 肝脏受损会有2种标记，都不占肝脏保养的不错
- 吃花生真的能升高血糖吗？很多人都理解错了
- 想要肠胃好少吃2物多喝2水，胃越来越好
- 用2物煮汤喝促进排便，肚子赘肉也少了
- 白开水是免费“长寿药”，最好避开2个时间
- 若有3种表现，你可能被长寿“护住”了
- 肝脏好有3种表现，若占上一个肝脏也还算不错
- 胃黏膜的修复器发现，没事吃一点养胃护胃
- 脑供血不足就抓手，每次100下头不晕记性好
- 每天拍打两肋5分钟，健脾胃疏肝郁养肝护肝
- 颈椎不好头晕麻木，每天2个动作颈椎健康
- 长寿开关睡前没事按一按，疏通血脉延年益寿
- 每天推大腿5分钟，疏通胃经调理脾胃
- 血压高头晕头痛？每天1个动作血压稳定
- 睡前2个动作专克失眠，5分钟睡得好睡得香
- 用2种花泡水喝养心安神，减少失眠次数
- 每天这样走路5分钟，让你走路就能通便
- 尽量做好1要2不要，有助平稳度过更年期
- 子宫好不好看月经！这些都达标子宫还算健康
- 总是口干口苦想喝水？或许和2个原因有关
- 寿命较长的人，身上2个地方很“通畅”
- 痛风的“罪魁祸首”找到了，2种食物别贪嘴了
- 胃里有幽门螺杆菌，可能有“2臭1疼”
- 血管堵塞“罪魁祸首”找到，3件事尽量避开
- 晚上失眠睡不着？枕头里放一种果皮专克失眠
- 血糖高2种肉尽量少碰，多吃一口或会伤身一分
- 尿酸超标有3种表现，若没有尿酸控制的还行
- 用2种植物泡水喝，修复胃黏膜养胃助消化
- 脚底有个“睡眠区”，睡前敲一敲增强睡意
- 每天在这2个时间段排便的人，可能容易长寿
- 十个人九个腰疼？常用1物煮水喝身体更健康
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