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《侃侃养生》 合集3
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280
  • 每天敲头5分钟,发根血液更畅通,有白发、脱发的,尤其要敲敲
  • 肾好不好,竖小拇指便知!若没有3种表现,说明肾还不错
  • 寿命短的男人,通常有3个共同点,若你都没有,或许有望长寿
  • 经常腰疼怎么办?每天1个动作,赶走腰疼、腿麻,腰椎更健康
  • 肚子鼓鼓很难看?睡前敲肚子10分钟,轻松抚平大肚子
  • 人老腿先老,睡前1个动作,养双腿、护关节,身体更健康
  • 女人不想满脸皱纹,每天做1个动作,皱纹少了,人也年轻了
  • 颈椎不好的,每天2个拉伸动作,肩颈一天比一天健康
  • 肾不好的人,每天1个动作,养肾护肾,专克尿频、尿急
  • 手脚冰凉、头晕头痛,可能是湿气重了,做1个动作,有助去湿气
  • 睡不着,脑袋里总想事?睡前1个动作,帮你快速入睡
  • 女人月经走后,多吃2种食物,排出污血,卵巢更健康
  • 女性突然没有“白带”了,究竟是怎么回事?或许和2个因素有关
  • 前列腺的“对手”被发现,男人闲时吃点,前列腺会感激你
  • 头晕头痛,脑供血不足?每天梳头100下,血管畅通,头脑清醒
  • 血糖高的人,舌头会有2种表现,若你没有,血糖控制的还行
  • 心脏不好的,每天1个动作,养心护心,心脏一天比一天强壮
  • 肝胆不好百病生,每天1个动作,疏通肝胆经,心情好、睡眠好
  • 不管男女,洗澡时尽量别犯3个错误,身体或许会“感谢”你
  • 3种粗粮是“长寿米”,经常吃,疏通血管,改善失眠,寿命不会短
  • 2种食物堪称肝脏“灭火器”,经常吃点,养肝护肝,肝火也小了
  • 睡前将生姜涂抹在脚底,解决了男人的大烦恼,很多人不知道
  • 前列腺炎“对手”找到了,男人平时使劲吃,前列腺1天比1天健康
  • 肠道不好的人,早起排便会有2个表现,若没有,肠道还算不错
  • 血液黏稠,大脑供血不足?每天2个动作,血管通畅,增强脑供血
  • 养肝如养命!想要肝脏好,多用2物泡水喝,降肝火、养肝脏
  • 身体有个“排污口”,每天敲5分钟,疏通经络,把湿毒排出去
  • 清血管的“功臣”找到了,每天泡水喝,血管畅通,健康长寿
  • 尿酸高的,宁愿挨饿,也要少碰这3种食物,或有助稳定尿酸值
  • 男人也有“更年期”,50岁后,若有3个变化,可能进入更年期了
  • 经常睡不好很痛苦,白开水里放一物,入睡快不起夜,一觉到天亮
  • 走路速度能预测寿命长短?若具备3个特征,或许更容易长寿
  • 血管老化、堵塞?记住少做3事,多吃2物,让血管年轻十岁
  • 气血足不足,看2个地方便知!气血不足喝1水,把气血补回来
  • 加速衰老的“祸首”找到了,睡前少做3件事,或能比同龄人年轻
  • 肝脏好的人,可能会有3个特征,若你都占了,肝脏还算健康
  • 冬天养肾黄金期,多吃2物,勤做1事,肾一天比一天好
  • 晚餐影响你的寿命?3种食物最好不要吃,长寿或许会喜欢你
  • 腿上有个“养肾丸”,没事按一按,腰不疼腿不酸,耳鸣也好了
  • 体内湿气重的人,每天拍打2个地方,将湿气“拒之门外”
  • 睡觉时若有3个“不舒服”,或是心脏出问题了,尽量别忽视
  • 男人肾好不好看这2处毛发!越多或许肾越好
  • 尽量改掉3个坏习惯,前列腺或许越来越健康
  • 2种食物是通便神器,没事吃一点改善便秘
  • 乳腺增生不能喝豆浆?需远离的是这3种食物
  • 平时多吃3种食物,有助于稳定血脂
  • 晨起后有3件“短命事”,最好一个都别占
  • 肠胃害怕2件事,常吃1种食物养胃护胃
  • 45岁后是黄金年龄,2处干净或与长寿有缘
  • 用2物泡水喝暖宫排毒,子宫越来越健康
  • 坚持做2件事多吃1物,血管干净人长寿
  • 坚持用蒲公英泡水,3个好处会找上你
  • 冬天用枸杞泡水喝,记住这3不要
  • 脑供血不足每天1个动作,血管通畅大脑健康
  • 男人洗澡时洗2个地方,肾脏或许越强壮、健康
  • 血糖超标发出2个信号,若都不占控制还不错
  • 寿命长不长看2处毛发,越长可能越长寿
  • 寿命长的女性通常有3个特点,2件事身体健康
  • 天然“解毒王”找到了,经常泡水喝养肝护肝
  • 血糖先看脚,若没有3种变化血糖还算稳定
  • 头上有个黑发剂,每天按一按有助延缓白发生长
  • 40岁后给血管“洗澡”,血管干净人长寿
  • 2个动作专门瘦大腿,比你瞎练1小时强
  • 每天蹬腿5分钟,调节新陈代谢血糖稳定人健康
  • 眼睛干涩视力模糊?每天1个动作养护眼睛
  • 身上有个“养肝穴”,没事按一按清肝降火
  • 睡前双手对敲5分钟,让你沾枕头就睡
  • 用2种小植物泡水喝,加速尿酸排泄
  • 肠胃好不好都在手上!没有3种表现肠胃健康
  • 腿上有个“养胃区”,每天敲上5分钟健脾养胃
  • 枕头旁边放1物,镇静安神越睡越香
  • 3种水果是眼睛的“救星”,经常吃眼睛明亮
  • 多吃2种食物养肾护肾,帮你增强体魄
  • 脾胃虚气血不足?多吃2种食物健脾胃补气血
  • 肝脏受损会有2种标记,都不占肝脏保养的不错
  • 吃花生真的能升高血糖吗?很多人都理解错了
  • 想要肠胃好少吃2物多喝2水,胃越来越好
  • 用2物煮汤喝促进排便,肚子赘肉也少了
  • 白开水是免费“长寿药”,最好避开2个时间
  • 若有3种表现,你可能被长寿“护住”了
  • 肝脏好有3种表现,若占上一个肝脏也还算不错
  • 胃黏膜的修复器发现,没事吃一点养胃护胃
  • 脑供血不足就抓手,每次100下头不晕记性好
  • 每天拍打两肋5分钟,健脾胃疏肝郁养肝护肝
  • 颈椎不好头晕麻木,每天2个动作颈椎健康
  • 长寿开关睡前没事按一按,疏通血脉延年益寿
  • 每天推大腿5分钟,疏通胃经调理脾胃
  • 血压高头晕头痛?每天1个动作血压稳定
  • 睡前2个动作专克失眠,5分钟睡得好睡得香
  • 用2种花泡水喝养心安神,减少失眠次数
  • 每天这样走路5分钟,让你走路就能通便
  • 尽量做好1要2不要,有助平稳度过更年期
  • 子宫好不好看月经!这些都达标子宫还算健康
  • 总是口干口苦想喝水?或许和2个原因有关
  • 寿命较长的人,身上2个地方很“通畅”
  • 痛风的“罪魁祸首”找到了,2种食物别贪嘴了
  • 胃里有幽门螺杆菌,可能有“2臭1疼”
  • 血管堵塞“罪魁祸首”找到,3件事尽量避开
  • 晚上失眠睡不着?枕头里放一种果皮专克失眠
  • 血糖高2种肉尽量少碰,多吃一口或会伤身一分

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