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《侃侃养生》 合集3
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280
每天推大腿5分钟,疏通胃经调理脾胃
血压高头晕头痛?每天1个动作血压稳定
睡前2个动作专克失眠,5分钟睡得好睡得香
用2种花泡水喝养心安神,减少失眠次数
每天这样走路5分钟,让你走路就能通便
尽量做好1要2不要,有助平稳度过更年期
子宫好不好看月经!这些都达标子宫还算健康
总是口干口苦想喝水?或许和2个原因有关
寿命较长的人,身上2个地方很“通畅”
痛风的“罪魁祸首”找到了,2种食物别贪嘴了
胃里有幽门螺杆菌,可能有“2臭1疼”
血管堵塞“罪魁祸首”找到,3件事尽量避开
晚上失眠睡不着?枕头里放一种果皮专克失眠
血糖高2种肉尽量少碰,多吃一口或会伤身一分
尿酸超标有3种表现,若没有尿酸控制的还行
用2种植物泡水喝,修复胃黏膜养胃助消化
脚底有个“睡眠区”,睡前敲一敲增强睡意
每天在这2个时间段排便的人,可能容易长寿
十个人九个腰疼?常用1物煮水喝身体更健康
男人想提高“雄激素”,1个动作每天5分钟
天然的“通便王”被挖掘,每天吃一点专克便秘
天然“黄体酮”被找到,女人没事吃点紧致肌肤
1个动作睡前5分钟,聚肾气、强腰养肾
女人到了更年期,多吃3种食物补足雌激素
睡不着睡不好?用1物泡水喝告别失眠睡得香
这3件“吸阳事”不要有,能忍住一个也是好的
总是头晕头痛,2物塞进枕头里疏经通络
血糖总“乱蹦”?晨起记住“2要2不要”
保持这3个晚餐习惯,身体健康不发胖
天一冷就膝盖疼?每天1个动作修复膝关节
前列腺不好的,每天敲打100下打开堵塞
颈椎疼脖子僵硬,每天拉筋3分钟打通堵塞
肾功能下降?男人常吃2物肾好腰板好
普通一片“叶子”,经常泡水喝养肝护肝
2个动作,晨起做5分钟疏通经络排出毒素
血液黏稠不畅通?踮脚5分钟血管干净又通畅
耳朵总是嗡嗡响?每天2个动作快速静音
宫寒的女性大多有3种表现,2件事保护子宫
男人的“黄金水”找到了,平时要舍得喝
免疫力差易生病,请做好这3点提升免疫力
每天多喝白开水,究竟是养肾还是伤肾?
想要血糖乖乖听话,3种食物最好“拒之门外”
肝脏最爱的2种食物,经常吃肝脏一天比一天好
2种食物是天然“催眠剂”,专克失眠睡不着
藏在厨房的“排酸高手”,经常吃尿酸不升高
多喝1水吃2菜养肝护肝,肝脏一天比一天好
50岁后是养寿期,小心3个缩短寿命的习惯
常吃3种坚果促进排毒,控制体重延年益寿
肚子大腰又粗,睡前1个动作减掉肚子赘肉
吃苹果也要分时间,这2个时间吃最好
脖子出现小肉粒,或是3种问题在“捉弄”你
“混元卧”你听过吗?10分钟等于熟睡7小时
尿酸高了吃什么?喝1水吃2果促进尿酸排泄
经常超过11点才睡觉?小心身体的3个变化
男人睡前爱做3件事,相当给寿命“打折”
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