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- 每天推大腿5分钟，疏通胃经调理脾胃
- 血压高头晕头痛？每天1个动作血压稳定
- 睡前2个动作专克失眠，5分钟睡得好睡得香
- 用2种花泡水喝养心安神，减少失眠次数
- 每天这样走路5分钟，让你走路就能通便
- 尽量做好1要2不要，有助平稳度过更年期
- 子宫好不好看月经！这些都达标子宫还算健康
- 总是口干口苦想喝水？或许和2个原因有关
- 寿命较长的人，身上2个地方很“通畅”
- 痛风的“罪魁祸首”找到了，2种食物别贪嘴了
- 胃里有幽门螺杆菌，可能有“2臭1疼”
- 血管堵塞“罪魁祸首”找到，3件事尽量避开
- 晚上失眠睡不着？枕头里放一种果皮专克失眠
- 血糖高2种肉尽量少碰，多吃一口或会伤身一分
- 尿酸超标有3种表现，若没有尿酸控制的还行
- 用2种植物泡水喝，修复胃黏膜养胃助消化
- 脚底有个“睡眠区”，睡前敲一敲增强睡意
- 每天在这2个时间段排便的人，可能容易长寿
- 十个人九个腰疼？常用1物煮水喝身体更健康
- 男人想提高“雄激素”，1个动作每天5分钟
- 天然的“通便王”被挖掘，每天吃一点专克便秘
- 天然“黄体酮”被找到，女人没事吃点紧致肌肤
- 1个动作睡前5分钟，聚肾气、强腰养肾
- 女人到了更年期，多吃3种食物补足雌激素
- 睡不着睡不好？用1物泡水喝告别失眠睡得香
- 这3件“吸阳事”不要有，能忍住一个也是好的
- 总是头晕头痛，2物塞进枕头里疏经通络
- 血糖总“乱蹦”？晨起记住“2要2不要”
- 保持这3个晚餐习惯，身体健康不发胖
- 天一冷就膝盖疼？每天1个动作修复膝关节
- 前列腺不好的，每天敲打100下打开堵塞
- 颈椎疼脖子僵硬，每天拉筋3分钟打通堵塞
- 肾功能下降？男人常吃2物肾好腰板好
- 普通一片“叶子”，经常泡水喝养肝护肝
- 2个动作，晨起做5分钟疏通经络排出毒素
- 血液黏稠不畅通？踮脚5分钟血管干净又通畅
- 耳朵总是嗡嗡响？每天2个动作快速静音
- 宫寒的女性大多有3种表现，2件事保护子宫
- 男人的“黄金水”找到了，平时要舍得喝
- 免疫力差易生病，请做好这3点提升免疫力
- 每天多喝白开水，究竟是养肾还是伤肾？
- 想要血糖乖乖听话，3种食物最好“拒之门外”
- 肝脏最爱的2种食物，经常吃肝脏一天比一天好
- 2种食物是天然“催眠剂”，专克失眠睡不着
- 藏在厨房的“排酸高手”，经常吃尿酸不升高
- 多喝1水吃2菜养肝护肝，肝脏一天比一天好
- 50岁后是养寿期，小心3个缩短寿命的习惯
- 常吃3种坚果促进排毒，控制体重延年益寿
- 肚子大腰又粗，睡前1个动作减掉肚子赘肉
- 吃苹果也要分时间，这2个时间吃最好
- 脖子出现小肉粒，或是3种问题在“捉弄”你
- “混元卧”你听过吗？10分钟等于熟睡7小时
- 尿酸高了吃什么？喝1水吃2果促进尿酸排泄
- 经常超过11点才睡觉？小心身体的3个变化
- 男人睡前爱做3件事，相当给寿命“打折”
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