腾讯视频
腾讯视频会员+SVIP

看完整版 登录 腾讯用户 VIP等级 搜索
试看结束

全球健身减肥资讯第18期
9.7 分 · 303.6万次播放
预约

专辑列表

255
  • 通过锻炼背部和胸部两侧,集中消除背部疲劳
  • 通过呼吸和相应的姿势,达到身心平衡,可以起到苗条身材的效果
  • 防止胸部松弛和下垂,增加双肩灵活性,缓解肩部疼痛感和僵硬感
  • 刚生完孩子三个月,宝妈就带孩子来健身,我们还有什么理由不努力?
  • 93年超辣女模,因健身变身好身材辣妹,魔鬼身材女生都羡慕
  • 被称为肌肉野兽的他!17岁开始健身,却因生病大变样
  • 1米65身高有204斤体重,被人称为“健身疯子”
  • 3个动作瘦身瘦肚子瘦腰,比跑步瘦得快,还不用去健身房
  • 在家没事就练这个动作,瘦肚子瘦大腿,简单不去健身房
  • 一日三餐吃食堂怎么才能瘦?方法很简单,掌握2条技巧轻松瘦身
  • 产后瘦肚子、修复盆底肌,2个动作跟着学,快速练回产前身材
  • 你所做的深蹲是不是深蹲,臀没翘腿还变粗!
  • 日本美女模特5分钟臀部训练,在家也能练蜜桃臀啦
  • 哑铃罗马尼亚硬拉很虐臀,小姐姐一组做下来,感觉臀围大了一圈
  • 这个动作可以迅速瘦臀,让你的臀部紧致迷人,同时还可以减掉腹部赘肉
  • 普拉提小姐姐,有点双杠的感觉,手臂蛮有力量的
  • 每天练习,可以让我们身段变得更加的柔韧,女人味十足
  • 瘦肚子:想甩掉你的大肚腩吗?跟着小姐姐这样做吧!
  • 减肥第一周怎么吃很重要!3点食谱建议,教你快速健康瘦身
  • 一套拉伸瑜伽动作,让你远离疼痛轻松一整天
  • 胳膊比腰粗!女孩沉迷健身男生不敢靠近
  • 你未来的模样,藏在现在的努力里
  • 健身,为梦想全力以赴,没有委屈就没有成长
  • 小姐姐做平板支撑,猜一猜,坚持多久呢?
  • 瑜伽一个简单的动作,需要练很长时间
  • 瑜伽女神黄老师系列十八:侧姿开胯打开盆腔,促进微循环排除毒素
  • 拒绝做热量摄入法的奴隶
  • 年仅18岁的肌肉少年,迷恋健身的他13岁就开始健身, 肌肉呈现拉丝状态
  • 如何打造V型巨背 这些技巧值得拥有
  • 很火的瘦肚子瘦腿动作,每天坚持3组,甩掉大肚腩,腿又细又长
  • 腹部训练-Dusty Hanshaw
  • Big Ron Partlow练胸日
  • 重量不是越重越好,还有很多比重量要重视的细节,你用过吗?
  • 燃烧全身脂肪的“时钟转圈”,每天坚持60个瘦腿、瘦腰、瘦遍全身
  • 6块腹肌见效,这是你羡慕的腹肌!这样练就行了
  • 跨步登山,快速燃烧脂肪,每天6组,马甲线大长腿必练动作
  • 年前甩肉变型记,4分钟高效燃脂操,让你汗流不止,减去全身赘肉
  • 懒人健身福利来咯!一招有效暴瘦全身,瘦身没有那么难
  • 健身达人都认同几个瘦腰动作,超强燃脂瘦腰瘦肚子,建议收藏练!
  • 时尚舞蹈操课,边跳舞边减肥,把操课老师带回家!
  • 舞蹈操课动作教学!两分钟就能学会的减脂操,值得收藏!
  • 搏击课闪避动作教学!加强身体灵活度,防身又燃脂!
  • 跑步小腿变粗、伤膝盖?快来看看正确的跑步姿势,两分钟学会!
  • 在家也能做运动,3个动作做脉动练习,拉伸全身,减肥又塑形
  • 冬天肚子又大了两三圈?2个减小腹动作每天练起来,肚子一天天小
  • 上班族必备的修复动作,灵活肩关节,缓解肩膀酸痛,预防肩周炎
  • 调理肠胃问题,2个练习每天早上10分钟,疏通胃经,健脾养胃
  • 灵活脊柱每天这样练,把脊柱练得健康又年轻,2个动作你也需要
  • 每天坚持4000个跳绳,饮食稍加控制,连续运动第72天,效果看得见
  • 他是肌肉逆天的陆军教练,其貌不扬身材出色,曾和施瓦辛格同台
  • 谁说亚洲没有肌肉男?这个东方男人,练出了5%的体脂率!
  • 这个健美巨兽太强了吧!坦克背吓人,像是漫画里的超级英雄
  • UFC嘴炮哥大摇大摆上街,受到粉丝们热捧,细看一下发现事情不对
  • 史上最惨的健身大神拉扎尔,受伤停训1年,女友还被抢走了!
  • 奇闻!巴西小伙拥有76厘米臂围,妻子却为此要和他离婚
  • 瑜伽导师答疑篇, 零基础瑜伽小白入门指南, 这些知识点你掌握了吗
  • 他是凯格林的接班人,倒三角身材惊人,力量堪比罗尼
  • 延展腿后侧肌肉,舒缓坐骨神经,有瘦腿之功效
  • 常练瑜伽动作,可帮助有效甩掉赘肉,坚持练习,轻松塑造好身材
  • 常这样练习能轻松塑造出性感腰线,让你成为瘦腰美人
  • 帮助你调理月经,让生理期既能调养减痛,又能减肥,两全其美
  • 不用去健身房5天瘦3斤方法,只要掌握方法瘦只是个过程,定会成功
  • 拉伸腿部肌肉群打造完美线条,降体脂比节食还管用,轻松就能瘦!
  • 1分钟告诉你:运动对身体的3大好处!
  • 月瘦15斤无压力!3个花式俯卧撑动作,简单易学,暴瘦全身!
  • 三个动作坚持半个月,再大的肚子都没了,简单不去健身房
  • 健美界的肌肉巨兽,体重290磅,逆天坦克背吓哭小朋友
  • 踮脚尖就能瘦肚子,每天坚持30次,半个月就暴瘦
  • 顽固肚腩怎么都减不掉?教你2个有效方法,让你摆脱肚子赘肉
  • 肩部晨练干货分享,让你的关节灵动起来!有的动作包你没见过!
  • 红豆薏米水可以减肥?用对了才有效果,这样的体质让你越喝越瘦
  • 背部脂肪多会让你看起来很老,2组美背的方法,帮你消除背部脂肪
  • 小肚子减不掉?你可能是骨盆前倾!3个动作,帮你矫正骨盆前倾
  • 如何做背部的筋膜松解?小正太帅哥亲身教你,这四个要点可要记好咯
  • 很适合圆肩驼背练习的动作,每天原地坚持动一动,气质升一个层次
  • 生完孩子身材逐渐走样,别担心健身老师教你塑型窍门,还你好身材
  • 大力士比赛失误现场,200斤巨石直接砸身上,看着都吓人
  • 这个肌肉猛男太惨了!1年内受伤2次,女友也离他而去!
  • 比巨臂哥还夸张!男子手臂粗达74厘米,里面不是肌肉是煤油
  • 健美界的“肌肉书生”,明明可以靠才华吃饭,却偏要靠身材
  • 施瓦辛格超爱玩,在街头大秀肌肉,看看路人有多疯狂!
  • 清纯美女越健越快乐,从此健行渐远,根本停不下来!
  • 素食健身情侣,全世界撒狗粮,男的瘦似猴却壮如牛!
  • 巴西版绿巨人拥有64厘米臂围,胳膊比大腿还粗!却不是靠健身得来的
  • 意大利健美界的“天使”,从小热衷健身,手举煤气罐
  • 日本小姐姐教你在家练腹肌,两周就能出效果,看人家这身材更有动力了
  • 如何一星期內学会劈叉?台湾博主推出拉伸视频,这样做不再羡慕别人!
  • 国外情侣健身房训练,真让人羡慕! 背着女朋友做俯卧撑更显男友力
  • 每天坚持半蹲跳一跳,轻松拥有筷子腿
  • 一起来瘦腰大摆跨!练出马甲线治疗便秘
  • 全能的开肩美背动作,4周还你少女背
  • 跪姿后抬腿,你就能锻炼出翘美的身材
  • 练起来!10分钟站姿腹部训练还能高效燃脂
  • 每天坚持100个深蹲,5年后身体大不同
  • 虚胖不好减?每天拍打30下排出湿气
  • 反向卷腹时千万不能踩的雷区
  • 完全无器械!居家三角肌中束训练
  • 俄罗斯情侣海边健身,风太大吹翻我的狗粮盆
  • 增强消化系统的功能,改善消化不良,消除便秘等
  • 世界俯卧撑之王!看完他训练,我竟忘了怎么做俯卧撑!

为你推荐

  • 小伙健身太疯狂拒绝米面整1年!腹肌如搓衣板,网友啤酒肚有救了
    app
    小伙健身太疯狂拒绝米面整1年!腹肌如搓衣板,网友啤酒肚有救了
  • 看看世界上力气最大的人是如何训练的
    app
    看看世界上力气最大的人是如何训练的
  • 来自非洲的“自然健身之王”,肌肉无敌,弹跳力惊人
    app
    来自非洲的“自然健身之王”,肌肉无敌,弹跳力惊人
  • 为什么普通人都想练出来的腹肌,专业的人却不在意?健身教练悄悄告诉你
    app
    为什么普通人都想练出来的腹肌,专业的人却不在意?健身教练悄悄告诉你
  • 这操作惊呆了健身房所有教练#秀出你的招牌动作#
    app
    这操作惊呆了健身房所有教练#秀出你的招牌动作#
  • 男子健身后如生化危机怪物,一身腱子肉被侃干不了农活!
    app
    男子健身后如生化危机怪物,一身腱子肉被侃干不了农活!
  • 地球最强“兽王鼻祖”,和姚明一样高,肌肉秒杀巨兽马丁!
    app
    地球最强“兽王鼻祖”,和姚明一样高,肌肉秒杀巨兽马丁!
  • 90后肌肉双胞胎,身材完美五官帅气,这基因太强大了
    app
    90后肌肉双胞胎,身材完美五官帅气,这基因太强大了
  • 中国小伙在欧洲,从49公斤练到85公斤,用强壮肌肉收获外国粉丝
    app
    中国小伙在欧洲,从49公斤练到85公斤,用强壮肌肉收获外国粉丝
  • 大肚子变腹肌只需一秒?世界上最性感的腹肌,看完有点羡慕了
    app
    大肚子变腹肌只需一秒?世界上最性感的腹肌,看完有点羡慕了
打开腾讯视频,看更多精彩内容

周边推荐

完美世界
完美世界
下载
使命召唤手游
使命召唤手游
下载
斗罗大陆
斗罗大陆
下载
我的起源
我的起源
下载
狐妖小红娘
狐妖小红娘
下载
猎人
猎人
下载
妖精的尾巴力量觉醒
妖精的尾巴力量觉醒
下载
战歌竞技场
战歌竞技场
下载
龙之谷2
龙之谷2
下载
一零零一
一零零一
下载

腾讯视频

预约
腾讯视频·知识频道
立即前往
举报
取消