腾讯视频 腾讯视频会员+SVIP
看完整版 登录 
搜索
试看结束
专辑列表
255
- 做完这套动作后，你会因自己的优美体形而重新建立自信的
- 减肥健身运动强度不大，若想获得成效，每次练习需持续1个小时
- 减肥健身操也是一种有氧运动，主要以健美为目的，能达到增进健康
- 具有锻炼髋部，减少大腿赘肉的功效，坚持锻炼，还能使腰部平坦
- 减去腰围脂肪，强化腹部血液循环，缓解腰背疼痛
- 具有舒展全身筋骨，促进全身血液循环通畅，减肥瘦身的功效
- 力量悬殊的拔河比赛！4个超级大力士PK普通选手，这还用比吗？
- 他被称为“无敌肩王”，体型堪比施瓦辛格，却始终被罗尼压制
- 一对体型特殊的双胞胎，平均体重超500斤，肥胖的原因让人深思
- 巨石强森是怎么做到的？20年来肌肉不减，如今47岁帅气依旧
- 印度最强壮的警察，身高2米17，最后被WWE老板看中
- 8块腹肌就是大神？这个小伙有10块腹肌，看看他是怎么做到的
- 看着都冷！肌肉男寒冬秀身材，路人纷纷拥抱他们
- 印度的阿诺德，靠着健美战胜癌症，如今成为肌肉之王
- 肌肉男上街引起轰动？身材太好，让人挪不开眼
- 乌克兰的“单杠王子”，肌肉力量无敌，堪称街健传奇
- 这是一群硬核兄弟！靠街头健身练出5%的体脂率，走上人生巅峰！
- 网络最红的街头健身大神，长的那么帅，却非要靠身材吃饭！
- 好莱坞2大光头硬汉，巨石强森PK范迪塞尔，到底谁更强？
- 他被称为“杠上野豹”，肌肉强大动作空灵，不愧为街健之王！
- 地球最帅肌肉奶爸，街头健身和儿子，都是他的心头好！
- 现代版的李小龙，只吃素食不吃肉，徒手练出5%的体脂率！
- 19岁的健身新星，曾经是游戏小王子，如今成为了肌肉名模！
- 这个猛男太牛了！练出了搓衣板式的腹肌，体脂率还低到5%！
- 李小龙的肌肉到底有多厉害？看着漂亮，力量感惊人！
- 再次破记录！大力士提着733磅巨石行走，创造了力量界的神话！
- 让下肢更灵活，腰腹更紧致，提高肩部的稳定性
- 在外跑步不如在家抬腿，坚持10天肚子都小了，瘦得都是内脏脂肪
- 公认的暴瘦动作，主要瘦肚子，半个月瘦走内脏脂肪
- 肚子大，内脏脂肪多，踮脚尖竞走就可以瘦，不去健身房
- 每天坚持半蹲30次，半个月肚子就没了，瘦得都是内脏脂肪
- 在健身房跑步不如在家半蹲，瘦大腿还瘦肚子，12天人瘦一圈
- 每天坚持这个动作30秒，主要瘦腰腹，半个月肚子就小了
- 公认的减肥暴瘦动作，每天坚持30秒，一周就可见效
- 收藏视频却不练专为懒人打造，瘦腰瘦腿瘦肚子，坚持瘦就是过程！
- 瘦大臂拜拜肉练过都说酸爽！动作标准才更有效，快来看看做对没！
- 气质是女人不管走到哪里的明信片，身材好更有面子，一起练起来！
- 想拥有少女气质常备动作，强力减大腿脂肪赘肉，打卡20天就见效！
- 别在羡慕别人的翘臀，教你轻松拥有女神迷人翘臀，穿衣更显立体！
- 坚持这个动作，再也不用节食，主要瘦肚子和大腿
- Cara的健身之路，打造完美气质！人生苦短，必须性感！
- 抗衰老必备瑜伽，拥有上镜“初恋脸”，帮你C位出圈
- 晨起家中就可以做的全身运动，双臂伸展超过头顶，弯腰向下触地
- 自从女友开始练瑜伽，气色好了对生活的热情也燃起来了
- 俯身杠铃划船，应该直提还是向上方斜提，哪种锻炼背部肌肉效果好
- 一个被遗忘的练腿动作，每天练习10分钟，提臀瘦腿效果不亚于深蹲
- 大腿后侧腘绳肌紧？这2个拉伸动作效果杠杠滴，缓解腿部颈椎
- 赖在床上也照样减重，你不信吗？那就来看看吧！
- 减肥无需节食，每天45分钟动感单车，让你轻松燃脂瘦身
- 教练讲解：五种训练增强肌耐力让你跑的超持久
- 觉得自己的身材还不够完美？这几个动作“专攻上腹肌”！
- 冬季在家就能做的动作，再也不去健身房，暴瘦还不节食
- 每天坚持“单腿点脚跳跃式”，打通淤堵瘦大腿，一天比一天健康
- 43岁的健美运动员,肌肉拉丝身材无敌,却被网友吐槽长的太成熟
- 健身大神挑战1000个俯卧撑,刚做完一半多,身体就开始出现异样
- 拉一拉，揉一揉，每天2个动作，赶走顽固“萝卜腿”，小腿细又长
- 大南教你功能性训练，强化核心增强髋部运动能力，多练弹力绳泳式
- 适合微胖女孩练瘦腹动作，每天坚持练完美身材来敲门，每天有惊喜
- 肩颈又疼痛了？只需一根弹力带，增强背部肌肉群，轻松缓解疼痛
- 走路久了小腹酸胀？2个理疗动作，修正骨盆位置，保护骨盆健康
- 亚洲肌肉巨兽“黄哲勋”的胸肌指南,这颜值是你的菜吗
- 中国健身第一人吴龙,全面训练胸大肌,原来这样才能3D雕塑胸肌形态
- 中国健身第一人吴龙,科学训练背部宽度与厚度的方式
- “超人”亨利·卡维尔自曝健身训练清单！性感男神胸肌炸裂
- 每天坚持这套动作拉伸经络，高效燃烧全身脂肪，轻松减肥
- 为什么你的倒立定不住，一立就倒？
- 19岁女孩获选美冠军走红！其拥有天使面孔！魔鬼身材！
- 1个动作每天3分钟！缓解肩颈僵硬不适！放松肩颈身体也轻松！
- 60多岁的老大爷！竟有八块腹肌！能劈叉！大写的佩服
- 每天3个动作让你双腿纤细紧致
- 教你两个快速胸肌训练法，只要一对哑铃，哪里都能练！
- 拒绝松扁妈妈臀，教你三步打造性感蜜桃臀
- 天生神力？10岁肌肉小萝莉练举重4年，轻松硬拉96斤的杠铃！
- 俄罗斯花臂女神日常如何训练？负重的重量一般人受不了
- 俄罗斯高中生健身5年一身肌肉，在操场上耍单杠引来围观
- 韩国双人瑜伽，原来瑜伽还可以这样玩
- 30分钟超燃脂动感单车，比跑步更有效的有氧运动，轻松减肥瘦身
- 健身前一定不能做的事！男子健身房锻炼杠铃脱手重砸腹部，起身后一头摔倒！
- 为何你练不壮的四大原因，健身的朋友一定要知道，不然会很吃亏
- 高效拉伸干货整理，运动前后5分钟，让你全身放松
- v型身材更看肩，9个肩部动作纠正发力细节
- 肚子大，腿粗就踮脚，二十天踮走大肚子，腿也细了
- 暴汗燃脂又瘦身，这样的健身舞跳一遍还不过瘾，越跳越想跳！
- 巧用球瑜伽，教你“滚”出好身材
- 入门的瘦小腹瑜伽动作，难度不大，但是减肚子的效果却不小哦
- 只是一种普通运动，但却也有着生活的禅意在其中，只是需要坚持练习
- 减肥瑜伽的精髓所在，跟着学让你必瘦无疑！
- 一个超强泵感的，小臂训练动作
- 可帮助恢复身材，消除腹部肥胖，同时塑造腿部线条
- 强力瘦身有氧操，动作强劲有力，在家也能轻松减掉大肚腩
- 最牛减肥有氧操，瘦腰腹健身操反复练，腰明显变细还提升气质
- 2周见效的瘦手臂运动，简单方便，每天3组强力瘦手臂，消灭拜拜肉
- 梨形身材的福利来啦！专减大腿赘肉，每天坚持3组，腿围减不停
- 瑜伽拉筋练习，一步步开胯，提高身体灵活度，超赞
- 每天200下卷腹，到底能不能瘦肚子？小姐姐的瘦身经验
- 20个花式平板，塑形效果更好，简单易学，原地可练
- 10分钟瘦身塑形练习，简单原地可练，燃掉200大卡
- 背部训练，适合久坐脊柱僵硬，从易到难，打造挺拔体态
- 1招帮你解决圆肩驼背
- 胸部训练计划干货分享
为你推荐
周边推荐
魂武者
下载
全民飞机大战
下载
全民漂移
下载
和平精英
下载
剑侠情缘2：剑歌行
下载
猎人
下载
荒野乱斗
下载
龙之谷2
下载
众生游
下载
兽兽军团
下载
腾讯视频
即将上线
预约
腾讯视频·知识频道