腾讯视频
腾讯视频会员+SVIP
看完整版
登录
搜索
试看结束
打开腾讯视频看高清全集
全球健身减肥资讯第18期
9.7 分 · 307.1万次播放
预约
专辑列表
255
能省下按摩花费,单身女孩也可约闺蜜,姊妹一起做喔
能有效美化颈部曲线,还能促进淋巴排毒,让皮肤变得白皙细腻
让体态更加美好,放松两肩关节,并使背部得到伸展
让静脉血加速流回心脏,刺激心肺,同时还能缓解脚部和骨盆的疲劳
人气网红的6分钟腹部训练,在家练出S身材
女子Tabata进阶训练!一对哑铃全身燃脂
练腹部没感觉?三个基础动作教你启动核心
必看干货!深蹲的常见错误和纠正!
超人姐15分钟超高效燃脂训练!脂肪克星!
超详细的坐姿划船讲解,让你练出完美背部
大腿内外侧紧实训练,你的大象腿有救了
健身房新手攻略!初学者应该练什么?有必要请私教吗?
“蜜桃臀”养成小技巧!5个动作虐爆臀肌,练出紧致翘臀
瘦腰瘦腿的减肥瑜伽动作,帮你雕塑细腰美腿,彰显性感身材
瘦腿瑜伽动作超级简单,特别适合白领练习,效果非常不错
三个利用健身箱瘦腿动作,漂亮小姐姐教你做,在家也能练
45分钟高强度间歇有氧,锻炼心肺功能,强效燃脂瘦身
简单实用的三个瘦腿动作,小姐姐为了增加难度,穿了负重背心
坚持2周瘦一圈!全身减脂超有效!新手级减肥舞
燃烧掉身体的多余脂肪,早日完成瘦身计划
流行的减肥妙法,减肥效果持久,不会在短时间内反弹,但需要持续练习
作为年轻女性,怎能不学瑜伽,领略瑜伽的真正魅力呢?
具有消除手臂赘肉,紧致手臂肌肤,使手臂线条变得更纤长的功效
具有改善不良姿态、增强自信心,预防各种疾病的功效
做完这套动作后,你会因自己的优美体形而重新建立自信的
减肥健身运动强度不大,若想获得成效,每次练习需持续1个小时
减肥健身操也是一种有氧运动,主要以健美为目的,能达到增进健康
具有锻炼髋部,减少大腿赘肉的功效,坚持锻炼,还能使腰部平坦
减去腰围脂肪,强化腹部血液循环,缓解腰背疼痛
具有舒展全身筋骨,促进全身血液循环通畅,减肥瘦身的功效
力量悬殊的拔河比赛!4个超级大力士PK普通选手,这还用比吗?
他被称为“无敌肩王”,体型堪比施瓦辛格,却始终被罗尼压制
一对体型特殊的双胞胎,平均体重超500斤,肥胖的原因让人深思
巨石强森是怎么做到的?20年来肌肉不减,如今47岁帅气依旧
印度最强壮的警察,身高2米17,最后被WWE老板看中
8块腹肌就是大神?这个小伙有10块腹肌,看看他是怎么做到的
看着都冷!肌肉男寒冬秀身材,路人纷纷拥抱他们
印度的阿诺德,靠着健美战胜癌症,如今成为肌肉之王
肌肉男上街引起轰动?身材太好,让人挪不开眼
乌克兰的“单杠王子”,肌肉力量无敌,堪称街健传奇
这是一群硬核兄弟!靠街头健身练出5%的体脂率,走上人生巅峰!
网络最红的街头健身大神,长的那么帅,却非要靠身材吃饭!
好莱坞2大光头硬汉,巨石强森PK范迪塞尔,到底谁更强?
他被称为“杠上野豹”,肌肉强大动作空灵,不愧为街健之王!
地球最帅肌肉奶爸,街头健身和儿子,都是他的心头好!
现代版的李小龙,只吃素食不吃肉,徒手练出5%的体脂率!
19岁的健身新星,曾经是游戏小王子,如今成为了肌肉名模!
这个猛男太牛了!练出了搓衣板式的腹肌,体脂率还低到5%!
李小龙的肌肉到底有多厉害?看着漂亮,力量感惊人!
再次破记录!大力士提着733磅巨石行走,创造了力量界的神话!
让下肢更灵活,腰腹更紧致,提高肩部的稳定性
在外跑步不如在家抬腿,坚持10天肚子都小了,瘦得都是内脏脂肪
公认的暴瘦动作,主要瘦肚子,半个月瘦走内脏脂肪
肚子大,内脏脂肪多,踮脚尖竞走就可以瘦,不去健身房
每天坚持半蹲30次,半个月肚子就没了,瘦得都是内脏脂肪
在健身房跑步不如在家半蹲,瘦大腿还瘦肚子,12天人瘦一圈
每天坚持这个动作30秒,主要瘦腰腹,半个月肚子就小了
公认的减肥暴瘦动作,每天坚持30秒,一周就可见效
收藏视频却不练专为懒人打造,瘦腰瘦腿瘦肚子,坚持瘦就是过程!
瘦大臂拜拜肉练过都说酸爽!动作标准才更有效,快来看看做对没!
气质是女人不管走到哪里的明信片,身材好更有面子,一起练起来!
想拥有少女气质常备动作,强力减大腿脂肪赘肉,打卡20天就见效!
别在羡慕别人的翘臀,教你轻松拥有女神迷人翘臀,穿衣更显立体!
坚持这个动作,再也不用节食,主要瘦肚子和大腿
Cara的健身之路,打造完美气质!人生苦短,必须性感!
抗衰老必备瑜伽,拥有上镜“初恋脸”,帮你C位出圈
晨起家中就可以做的全身运动,双臂伸展超过头顶,弯腰向下触地
自从女友开始练瑜伽,气色好了对生活的热情也燃起来了
俯身杠铃划船,应该直提还是向上方斜提,哪种锻炼背部肌肉效果好
一个被遗忘的练腿动作,每天练习10分钟,提臀瘦腿效果不亚于深蹲
大腿后侧腘绳肌紧?这2个拉伸动作效果杠杠滴,缓解腿部颈椎
赖在床上也照样减重,你不信吗?那就来看看吧!
减肥无需节食,每天45分钟动感单车,让你轻松燃脂瘦身
教练讲解:五种训练增强肌耐力让你跑的超持久
觉得自己的身材还不够完美?这几个动作“专攻上腹肌”!
冬季在家就能做的动作,再也不去健身房,暴瘦还不节食
每天坚持“单腿点脚跳跃式”,打通淤堵瘦大腿,一天比一天健康
43岁的健美运动员,肌肉拉丝身材无敌,却被网友吐槽长的太成熟
健身大神挑战1000个俯卧撑,刚做完一半多,身体就开始出现异样
拉一拉,揉一揉,每天2个动作,赶走顽固“萝卜腿”,小腿细又长
大南教你功能性训练,强化核心增强髋部运动能力,多练弹力绳泳式
适合微胖女孩练瘦腹动作,每天坚持练完美身材来敲门,每天有惊喜
肩颈又疼痛了?只需一根弹力带,增强背部肌肉群,轻松缓解疼痛
走路久了小腹酸胀?2个理疗动作,修正骨盆位置,保护骨盆健康
亚洲肌肉巨兽“黄哲勋”的胸肌指南,这颜值是你的菜吗
中国健身第一人吴龙,全面训练胸大肌,原来这样才能3D雕塑胸肌形态
中国健身第一人吴龙,科学训练背部宽度与厚度的方式
“超人”亨利·卡维尔自曝健身训练清单!性感男神胸肌炸裂
每天坚持这套动作拉伸经络,高效燃烧全身脂肪,轻松减肥
为什么你的倒立定不住,一立就倒?
19岁女孩获选美冠军走红!其拥有天使面孔!魔鬼身材!
1个动作每天3分钟!缓解肩颈僵硬不适!放松肩颈身体也轻松!
60多岁的老大爷!竟有八块腹肌!能劈叉!大写的佩服
每天3个动作让你双腿纤细紧致
教你两个快速胸肌训练法,只要一对哑铃,哪里都能练!
拒绝松扁妈妈臀,教你三步打造性感蜜桃臀
天生神力?10岁肌肉小萝莉练举重4年,轻松硬拉96斤的杠铃!
俄罗斯花臂女神日常如何训练?负重的重量一般人受不了
俄罗斯高中生健身5年一身肌肉,在操场上耍单杠引来围观
韩国双人瑜伽,原来瑜伽还可以这样玩
为你推荐
小伙子八块腹肌太秀了
通过理疗瑜伽练习背部力量激活,缓解肩颈疼痛改善亚健康体质。
吃得少,肚子也有赘肉?瘦肚子动作练起来,减赘肉,练出马甲线
瑜伽是治愈一切的良药
腰腹赘肉多难看又显老!10分钟腰腹激活,甩掉大肚腩,练出马甲线
肚子松弛人发胖,3个小动作,加速代谢排毒素,和肚腩说拜拜
治愈电音和瑜伽,能让你卸下疲惫吗?
瑜伽健身:治愈系的电音和瑜伽,能让你卸下疲惫吗?快来跟着做吧
瑜伽小伙双脚托举求婚,拿出钻戒的那一刻,女友捂脸惊喜落泪
练瑜伽大家都知道根基很重要,瑜伽一切源于根基。
打开腾讯视频,看更多精彩内容
周边推荐
使命召唤手游
下载
全民漂移
下载
斗罗大陆
下载
剑侠情缘2:剑歌行
下载
一人之下
下载
猎人
下载
兽兽军团
下载
葫芦兄弟:七子降妖
下载
妖怪名单之前世今生
下载
龙之谷2
下载
腾讯视频
即将上线
预约
腾讯视频·知识频道
立即前往
举报
取消