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- 具有消除手臂赘肉，紧致手臂肌肤，使手臂线条变得更纤长的功效
- 具有改善不良姿态、增强自信心，预防各种疾病的功效
- 做完这套动作后，你会因自己的优美体形而重新建立自信的
- 减肥健身运动强度不大，若想获得成效，每次练习需持续1个小时
- 减肥健身操也是一种有氧运动，主要以健美为目的，能达到增进健康
- 具有锻炼髋部，减少大腿赘肉的功效，坚持锻炼，还能使腰部平坦
- 减去腰围脂肪，强化腹部血液循环，缓解腰背疼痛
- 具有舒展全身筋骨，促进全身血液循环通畅，减肥瘦身的功效
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- 他被称为“杠上野豹”，肌肉强大动作空灵，不愧为街健之王！
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- 让下肢更灵活，腰腹更紧致，提高肩部的稳定性
- 在外跑步不如在家抬腿，坚持10天肚子都小了，瘦得都是内脏脂肪
- 公认的暴瘦动作，主要瘦肚子，半个月瘦走内脏脂肪
- 肚子大，内脏脂肪多，踮脚尖竞走就可以瘦，不去健身房
- 每天坚持半蹲30次，半个月肚子就没了，瘦得都是内脏脂肪
- 在健身房跑步不如在家半蹲，瘦大腿还瘦肚子，12天人瘦一圈
- 每天坚持这个动作30秒，主要瘦腰腹，半个月肚子就小了
- 公认的减肥暴瘦动作，每天坚持30秒，一周就可见效
- 收藏视频却不练专为懒人打造，瘦腰瘦腿瘦肚子，坚持瘦就是过程！
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