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全球健身减肥资讯第18期
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具有消除手臂赘肉,紧致手臂肌肤,使手臂线条变得更纤长的功效
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减肥健身运动强度不大,若想获得成效,每次练习需持续1个小时
减肥健身操也是一种有氧运动,主要以健美为目的,能达到增进健康
具有锻炼髋部,减少大腿赘肉的功效,坚持锻炼,还能使腰部平坦
减去腰围脂肪,强化腹部血液循环,缓解腰背疼痛
具有舒展全身筋骨,促进全身血液循环通畅,减肥瘦身的功效
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在外跑步不如在家抬腿,坚持10天肚子都小了,瘦得都是内脏脂肪
公认的暴瘦动作,主要瘦肚子,半个月瘦走内脏脂肪
肚子大,内脏脂肪多,踮脚尖竞走就可以瘦,不去健身房
每天坚持半蹲30次,半个月肚子就没了,瘦得都是内脏脂肪
在健身房跑步不如在家半蹲,瘦大腿还瘦肚子,12天人瘦一圈
每天坚持这个动作30秒,主要瘦腰腹,半个月肚子就小了
公认的减肥暴瘦动作,每天坚持30秒,一周就可见效
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