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全球健身减肥资讯第18期
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  • 印度最强壮的警察,身高2米17,最后被WWE老板看中
  • 8块腹肌就是大神?这个小伙有10块腹肌,看看他是怎么做到的
  • 看着都冷!肌肉男寒冬秀身材,路人纷纷拥抱他们
  • 印度的阿诺德,靠着健美战胜癌症,如今成为肌肉之王
  • 肌肉男上街引起轰动?身材太好,让人挪不开眼
  • 乌克兰的“单杠王子”,肌肉力量无敌,堪称街健传奇
  • 这是一群硬核兄弟!靠街头健身练出5%的体脂率,走上人生巅峰!
  • 网络最红的街头健身大神,长的那么帅,却非要靠身材吃饭!
  • 好莱坞2大光头硬汉,巨石强森PK范迪塞尔,到底谁更强?
  • 他被称为“杠上野豹”,肌肉强大动作空灵,不愧为街健之王!
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  • 19岁的健身新星,曾经是游戏小王子,如今成为了肌肉名模!
  • 这个猛男太牛了!练出了搓衣板式的腹肌,体脂率还低到5%!
  • 李小龙的肌肉到底有多厉害?看着漂亮,力量感惊人!
  • 再次破记录!大力士提着733磅巨石行走,创造了力量界的神话!
  • 让下肢更灵活,腰腹更紧致,提高肩部的稳定性
  • 在外跑步不如在家抬腿,坚持10天肚子都小了,瘦得都是内脏脂肪
  • 公认的暴瘦动作,主要瘦肚子,半个月瘦走内脏脂肪
  • 肚子大,内脏脂肪多,踮脚尖竞走就可以瘦,不去健身房
  • 每天坚持半蹲30次,半个月肚子就没了,瘦得都是内脏脂肪
  • 在健身房跑步不如在家半蹲,瘦大腿还瘦肚子,12天人瘦一圈
  • 每天坚持这个动作30秒,主要瘦腰腹,半个月肚子就小了
  • 公认的减肥暴瘦动作,每天坚持30秒,一周就可见效
  • 收藏视频却不练专为懒人打造,瘦腰瘦腿瘦肚子,坚持瘦就是过程!
  • 瘦大臂拜拜肉练过都说酸爽!动作标准才更有效,快来看看做对没!
  • 气质是女人不管走到哪里的明信片,身材好更有面子,一起练起来!
  • 想拥有少女气质常备动作,强力减大腿脂肪赘肉,打卡20天就见效!
  • 别在羡慕别人的翘臀,教你轻松拥有女神迷人翘臀,穿衣更显立体!
  • 坚持这个动作,再也不用节食,主要瘦肚子和大腿
  • Cara的健身之路,打造完美气质!人生苦短,必须性感!
  • 抗衰老必备瑜伽,拥有上镜“初恋脸”,帮你C位出圈
  • 晨起家中就可以做的全身运动,双臂伸展超过头顶,弯腰向下触地
  • 自从女友开始练瑜伽,气色好了对生活的热情也燃起来了
  • 俯身杠铃划船,应该直提还是向上方斜提,哪种锻炼背部肌肉效果好
  • 一个被遗忘的练腿动作,每天练习10分钟,提臀瘦腿效果不亚于深蹲
  • 大腿后侧腘绳肌紧?这2个拉伸动作效果杠杠滴,缓解腿部颈椎
  • 赖在床上也照样减重,你不信吗?那就来看看吧!
  • 减肥无需节食,每天45分钟动感单车,让你轻松燃脂瘦身
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  • 冬季在家就能做的动作,再也不去健身房,暴瘦还不节食
  • 每天坚持“单腿点脚跳跃式”,打通淤堵瘦大腿,一天比一天健康
  • 43岁的健美运动员,肌肉拉丝身材无敌,却被网友吐槽长的太成熟
  • 健身大神挑战1000个俯卧撑,刚做完一半多,身体就开始出现异样
  • 拉一拉,揉一揉,每天2个动作,赶走顽固“萝卜腿”,小腿细又长
  • 大南教你功能性训练,强化核心增强髋部运动能力,多练弹力绳泳式
  • 适合微胖女孩练瘦腹动作,每天坚持练完美身材来敲门,每天有惊喜
  • 肩颈又疼痛了?只需一根弹力带,增强背部肌肉群,轻松缓解疼痛
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  • 这个瑜伽动作,只要勤加练习,马上拥有纤细身材
  • 这个动作可以拉紧大腿肌肉,减掉多余脂肪,同时也能收紧背部线条
  • 轻松减掉大腿上的赘肉,减掉手臂拜拜肉,同时还可以矫正脊椎

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