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全球健身减肥资讯第18期
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  • 狂野又美丽的瑜伽,每天5分钟,让你从手臂瘦到小腿
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  • 通过这组动作,可以轻松燃烧大腿脂肪,让大腿紧致并且修正腿型
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  • 健美版的忍者神龟,50岁拥有224斤肌肉,状态逆天
  • 瑜伽基本动作,将这个动作练熟了,身体的柔韧性就增加了
  • 瑜伽不是单纯的扭麻花,竞技动作的难度,而是在一呼一吸找到你的宁静
  • 练习纤体瘦身瑜伽,以便让自己拥有更为纤细的身材
  • 练习瑜伽,不仅运动肌肉,更可以刺激人体的各个腺体
  • 约上一个人一起做瑜伽,不仅可以放松身心,还能减肥瘦身
  • 能够改变经期不调症状,长期坚持练习,更可以让肌肤变得细腻平滑
  • 能够按摩脏腑器官,调节内分泌系统,减少旺盛的食欲
  • 缓解肩部僵硬,纠正臀部任何细微的畸形,完全扩展胸部
  • 能让你拥有纤细的手臂,修长的双腿以及没有赘肉的腰腹
  • 能省下按摩花费,单身女孩也可约闺蜜,姊妹一起做喔
  • 能有效美化颈部曲线,还能促进淋巴排毒,让皮肤变得白皙细腻
  • 让体态更加美好,放松两肩关节,并使背部得到伸展
  • 让静脉血加速流回心脏,刺激心肺,同时还能缓解脚部和骨盆的疲劳
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  • 燃烧掉身体的多余脂肪,早日完成瘦身计划
  • 流行的减肥妙法,减肥效果持久,不会在短时间内反弹,但需要持续练习
  • 作为年轻女性,怎能不学瑜伽,领略瑜伽的真正魅力呢?
  • 具有消除手臂赘肉,紧致手臂肌肤,使手臂线条变得更纤长的功效
  • 具有改善不良姿态、增强自信心,预防各种疾病的功效
  • 做完这套动作后,你会因自己的优美体形而重新建立自信的
  • 减肥健身运动强度不大,若想获得成效,每次练习需持续1个小时
  • 减肥健身操也是一种有氧运动,主要以健美为目的,能达到增进健康
  • 具有锻炼髋部,减少大腿赘肉的功效,坚持锻炼,还能使腰部平坦
  • 减去腰围脂肪,强化腹部血液循环,缓解腰背疼痛
  • 具有舒展全身筋骨,促进全身血液循环通畅,减肥瘦身的功效
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  • 肚子大,内脏脂肪多,踮脚尖竞走就可以瘦,不去健身房
  • 每天坚持半蹲30次,半个月肚子就没了,瘦得都是内脏脂肪
  • 在健身房跑步不如在家半蹲,瘦大腿还瘦肚子,12天人瘦一圈
  • 每天坚持这个动作30秒,主要瘦腰腹,半个月肚子就小了
  • 公认的减肥暴瘦动作,每天坚持30秒,一周就可见效
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