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- 减肥瑜伽的精髓所在，跟着学让你必瘦无疑！
- 一个超强泵感的，小臂训练动作
- 可帮助恢复身材，消除腹部肥胖，同时塑造腿部线条
- 强力瘦身有氧操，动作强劲有力，在家也能轻松减掉大肚腩
- 最牛减肥有氧操，瘦腰腹健身操反复练，腰明显变细还提升气质
- 2周见效的瘦手臂运动，简单方便，每天3组强力瘦手臂，消灭拜拜肉
- 梨形身材的福利来啦！专减大腿赘肉，每天坚持3组，腿围减不停
- 瑜伽拉筋练习，一步步开胯，提高身体灵活度，超赞
- 每天200下卷腹，到底能不能瘦肚子？小姐姐的瘦身经验
- 20个花式平板，塑形效果更好，简单易学，原地可练
- 10分钟瘦身塑形练习，简单原地可练，燃掉200大卡
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- 胸部训练计划干货分享
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- 能有效帮助燃脂，塑造柔美曲线一起来看看怎么做吧！
- 能起到减去腰部和腿部的脂肪，让这两处地方更加纤瘦
- 能帮你消除下半身的多余脂肪，达到消除梨形身体的效果
- 超给力的瑜伽减肥动作，不仅对减肥非常有帮助，更重要是能够塑造身形
- 调整歪斜的盆骨，瘦腰效果明显，帮助打开腿部韧带
- 这是一套给懒惰星人的，简单而又有效的全身美体减肥操
- 这个瑜伽动作，只要勤加练习，马上拥有纤细身材
- 这个动作可以拉紧大腿肌肉，减掉多余脂肪，同时也能收紧背部线条
- 轻松减掉大腿上的赘肉，减掉手臂拜拜肉，同时还可以矫正脊椎
- 通过锻炼背部和胸部两侧，集中消除背部疲劳
- 通过呼吸和相应的姿势，达到身心平衡，可以起到苗条身材的效果
- 防止胸部松弛和下垂，增加双肩灵活性，缓解肩部疼痛感和僵硬感
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