腾讯视频 腾讯视频会员+SVIP
看完整版 登录 
搜索
试看结束
专辑列表
255
- 肩颈又疼痛了？只需一根弹力带，增强背部肌肉群，轻松缓解疼痛
- 走路久了小腹酸胀？2个理疗动作，修正骨盆位置，保护骨盆健康
- 亚洲肌肉巨兽“黄哲勋”的胸肌指南,这颜值是你的菜吗
- 中国健身第一人吴龙,全面训练胸大肌,原来这样才能3D雕塑胸肌形态
- 中国健身第一人吴龙,科学训练背部宽度与厚度的方式
- “超人”亨利·卡维尔自曝健身训练清单！性感男神胸肌炸裂
- 每天坚持这套动作拉伸经络，高效燃烧全身脂肪，轻松减肥
- 为什么你的倒立定不住，一立就倒？
- 19岁女孩获选美冠军走红！其拥有天使面孔！魔鬼身材！
- 1个动作每天3分钟！缓解肩颈僵硬不适！放松肩颈身体也轻松！
- 60多岁的老大爷！竟有八块腹肌！能劈叉！大写的佩服
- 每天3个动作让你双腿纤细紧致
- 教你两个快速胸肌训练法，只要一对哑铃，哪里都能练！
- 拒绝松扁妈妈臀，教你三步打造性感蜜桃臀
- 天生神力？10岁肌肉小萝莉练举重4年，轻松硬拉96斤的杠铃！
- 俄罗斯花臂女神日常如何训练？负重的重量一般人受不了
- 俄罗斯高中生健身5年一身肌肉，在操场上耍单杠引来围观
- 韩国双人瑜伽，原来瑜伽还可以这样玩
- 30分钟超燃脂动感单车，比跑步更有效的有氧运动，轻松减肥瘦身
- 健身前一定不能做的事！男子健身房锻炼杠铃脱手重砸腹部，起身后一头摔倒！
- 为何你练不壮的四大原因，健身的朋友一定要知道，不然会很吃亏
- 高效拉伸干货整理，运动前后5分钟，让你全身放松
- v型身材更看肩，9个肩部动作纠正发力细节
- 肚子大，腿粗就踮脚，二十天踮走大肚子，腿也细了
- 暴汗燃脂又瘦身，这样的健身舞跳一遍还不过瘾，越跳越想跳！
- 巧用球瑜伽，教你“滚”出好身材
- 入门的瘦小腹瑜伽动作，难度不大，但是减肚子的效果却不小哦
- 只是一种普通运动，但却也有着生活的禅意在其中，只是需要坚持练习
- 减肥瑜伽的精髓所在，跟着学让你必瘦无疑！
- 一个超强泵感的，小臂训练动作
- 可帮助恢复身材，消除腹部肥胖，同时塑造腿部线条
- 强力瘦身有氧操，动作强劲有力，在家也能轻松减掉大肚腩
- 最牛减肥有氧操，瘦腰腹健身操反复练，腰明显变细还提升气质
- 2周见效的瘦手臂运动，简单方便，每天3组强力瘦手臂，消灭拜拜肉
- 梨形身材的福利来啦！专减大腿赘肉，每天坚持3组，腿围减不停
- 瑜伽拉筋练习，一步步开胯，提高身体灵活度，超赞
- 每天200下卷腹，到底能不能瘦肚子？小姐姐的瘦身经验
- 20个花式平板，塑形效果更好，简单易学，原地可练
- 10分钟瘦身塑形练习，简单原地可练，燃掉200大卡
- 背部训练，适合久坐脊柱僵硬，从易到难，打造挺拔体态
- 1招帮你解决圆肩驼背
- 胸部训练计划干货分享
- 你不知道的事！女生生理期能锻炼吗？不仅能而且减脂事半功倍!
- 能有效帮助燃脂，塑造柔美曲线一起来看看怎么做吧！
- 能起到减去腰部和腿部的脂肪，让这两处地方更加纤瘦
- 能帮你消除下半身的多余脂肪，达到消除梨形身体的效果
- 超给力的瑜伽减肥动作，不仅对减肥非常有帮助，更重要是能够塑造身形
- 调整歪斜的盆骨，瘦腰效果明显，帮助打开腿部韧带
- 这是一套给懒惰星人的，简单而又有效的全身美体减肥操
- 这个瑜伽动作，只要勤加练习，马上拥有纤细身材
- 这个动作可以拉紧大腿肌肉，减掉多余脂肪，同时也能收紧背部线条
- 轻松减掉大腿上的赘肉，减掉手臂拜拜肉，同时还可以矫正脊椎
- 通过锻炼背部和胸部两侧，集中消除背部疲劳
- 通过呼吸和相应的姿势，达到身心平衡，可以起到苗条身材的效果
- 防止胸部松弛和下垂，增加双肩灵活性，缓解肩部疼痛感和僵硬感
- 刚生完孩子三个月，宝妈就带孩子来健身，我们还有什么理由不努力？
- 93年超辣女模，因健身变身好身材辣妹，魔鬼身材女生都羡慕
- 被称为肌肉野兽的他!17岁开始健身,却因生病大变样
- 1米65身高有204斤体重,被人称为“健身疯子”
- 3个动作瘦身瘦肚子瘦腰，比跑步瘦得快，还不用去健身房
- 在家没事就练这个动作，瘦肚子瘦大腿，简单不去健身房
- 一日三餐吃食堂怎么才能瘦？方法很简单，掌握2条技巧轻松瘦身
- 产后瘦肚子、修复盆底肌，2个动作跟着学，快速练回产前身材
- 你所做的深蹲是不是深蹲，臀没翘腿还变粗！
- 日本美女模特5分钟臀部训练，在家也能练蜜桃臀啦
- 哑铃罗马尼亚硬拉很虐臀，小姐姐一组做下来，感觉臀围大了一圈
- 这个动作可以迅速瘦臀，让你的臀部紧致迷人，同时还可以减掉腹部赘肉
- 普拉提小姐姐，有点双杠的感觉，手臂蛮有力量的
- 每天练习，可以让我们身段变得更加的柔韧，女人味十足
- 瘦肚子：想甩掉你的大肚腩吗？跟着小姐姐这样做吧！
- 减肥第一周怎么吃很重要！3点食谱建议，教你快速健康瘦身
- 一套拉伸瑜伽动作，让你远离疼痛轻松一整天
- 胳膊比腰粗！女孩沉迷健身男生不敢靠近
- 你未来的模样，藏在现在的努力里
- 健身，为梦想全力以赴，没有委屈就没有成长
- 小姐姐做平板支撑，猜一猜，坚持多久呢？
- 瑜伽一个简单的动作，需要练很长时间
- 瑜伽女神黄老师系列十八：侧姿开胯打开盆腔，促进微循环排除毒素
- 拒绝做热量摄入法的奴隶
- 年仅18岁的肌肉少年，迷恋健身的他13岁就开始健身, 肌肉呈现拉丝状态
- 如何打造V型巨背 这些技巧值得拥有
- 很火的瘦肚子瘦腿动作，每天坚持3组，甩掉大肚腩，腿又细又长
- 腹部训练-Dusty Hanshaw
- Big Ron Partlow练胸日
- 重量不是越重越好，还有很多比重量要重视的细节，你用过吗？
- 燃烧全身脂肪的“时钟转圈”，每天坚持60个瘦腿、瘦腰、瘦遍全身
- 6块腹肌见效，这是你羡慕的腹肌！这样练就行了
- 跨步登山，快速燃烧脂肪，每天6组，马甲线大长腿必练动作
- 年前甩肉变型记，4分钟高效燃脂操，让你汗流不止，减去全身赘肉
- 懒人健身福利来咯！一招有效暴瘦全身，瘦身没有那么难
- 健身达人都认同几个瘦腰动作，超强燃脂瘦腰瘦肚子，建议收藏练！
- 时尚舞蹈操课，边跳舞边减肥，把操课老师带回家！
- 舞蹈操课动作教学！两分钟就能学会的减脂操，值得收藏！
- 搏击课闪避动作教学！加强身体灵活度，防身又燃脂！
- 跑步小腿变粗、伤膝盖？快来看看正确的跑步姿势，两分钟学会！
- 在家也能做运动，3个动作做脉动练习，拉伸全身，减肥又塑形
- 冬天肚子又大了两三圈？2个减小腹动作每天练起来，肚子一天天小
- 上班族必备的修复动作，灵活肩关节，缓解肩膀酸痛，预防肩周炎
- 调理肠胃问题，2个练习每天早上10分钟，疏通胃经，健脾养胃
- 灵活脊柱每天这样练，把脊柱练得健康又年轻，2个动作你也需要
为你推荐
强化久坐的背部肌肉群，促进血液循环，塑造美丽腿部曲线【HowTo】教你一套健身动作，促进血液循环，塑造美丽腿部曲线-
打开腾讯视频，看更多精彩内容
周边推荐
魂武者
下载
全民飞机大战
下载
全民漂移
下载
荒野乱斗
下载
一人之下
下载
猎人
下载
龙珠最强之战
下载
一零零一
下载
剑侠情缘2：剑歌行
下载
街霸：对决
下载
腾讯视频
预约
腾讯视频·知识频道