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- 每天原地踢腿扭腰99下，提升肾气，比深蹲更好，肾气充足身体棒
- 坚持双臂叉腰，左右扭腰，一个月瘦掉你的水桶腰，简单有效
- 每天坚持原地这样跳100下，跳一天瘦一圈，主要瘦肚子和大腿！
- 每天坚持左右扭腰，上下摆臂，10天告别大肚腩
- 不仅瘦大腿还能瘦胳膊的动作，一个月见效，简单好学
- 依靠健身年收入2600万，头皮上都满是肌肉，堪称现实版石头人！
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- 每天坚持摆臂扭屁股，14天瘦掉肚子上赘肉，主要瘦内脏脂肪
- 肚子大就踮脚尖，20天肚子就能小一圈，瘦得都是内脏脂肪
- 经期减肥事半功倍，教你一招每天做，让你月经顺畅，体重降下来
- 女生就要像刘诗诗一样体态优美，3个动作每天练，拒绝含胸驼背
- 上半身胖、小肚腩拜拜肉？2组动作，锻炼上半身肌肉，赶走上身胖
- 下腹部脂肪顽固减不掉？别急！2组动作练起来，专减顽固小肚腩
- 每天这样拉伸，不仅让你的减肥事半功倍，还能疏通全身经络瘦身
- 还在为假胯宽困扰？2招纠正假胯宽，让你告别五五分身材、短腿
- 超实用拉筋术，练哪个部位一目了然，只要10分钟，拉通全身经络
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- 公认的暴瘦动作，每天坚持30次，半个月就能暴瘦全身
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- 每天Zumba扭一扭，扭掉腰间赘肉，网友：比跑步管用多了！
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- 女生没事跳这套尊巴就对了，3分钟燃脂舞，跳一遍就大汗淋漓！
- 小伙跳尊巴Zumba，没想到这么有韵味，全程我只看他一个！
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