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全球健身减肥资讯第17期
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  • 每天原地踢腿扭腰99下,提升肾气,比深蹲更好,肾气充足身体棒
  • 坚持双臂叉腰,左右扭腰,一个月瘦掉你的水桶腰,简单有效
  • 每天坚持原地这样跳100下,跳一天瘦一圈,主要瘦肚子和大腿!
  • 每天坚持左右扭腰,上下摆臂,10天告别大肚腩
  • 不仅瘦大腿还能瘦胳膊的动作,一个月见效,简单好学
  • 依靠健身年收入2600万,头皮上都满是肌肉,堪称现实版石头人!
  • 正确的坐姿推胸你会吗?肩膀疼是因为你做错了
  • 帕梅拉女士最新15分钟全身燃脂训练,依然魔鬼!
  • 终于不用担心腿粗赘肉,专业老师教你几个小妙招,轻松应对赘肉!
  • 快速提臀瘦腿专门动作,老师教学方法真有一套,看得我爱不释手!
  • 15分钟瑜伽动作:告别拜拜肉,练出手臂线条
  • 每天坚持摆臂扭屁股,14天瘦掉肚子上赘肉,主要瘦内脏脂肪
  • 肚子大就踮脚尖,20天肚子就能小一圈,瘦得都是内脏脂肪
  • 经期减肥事半功倍,教你一招每天做,让你月经顺畅,体重降下来
  • 女生就要像刘诗诗一样体态优美,3个动作每天练,拒绝含胸驼背
  • 上半身胖、小肚腩拜拜肉?2组动作,锻炼上半身肌肉,赶走上身胖
  • 下腹部脂肪顽固减不掉?别急!2组动作练起来,专减顽固小肚腩
  • 每天这样拉伸,不仅让你的减肥事半功倍,还能疏通全身经络瘦身
  • 还在为假胯宽困扰?2招纠正假胯宽,让你告别五五分身材、短腿
  • 超实用拉筋术,练哪个部位一目了然,只要10分钟,拉通全身经络
  • 这手指的力量真厉害,这一幕,注意力全被小姐姐吸引了
  • 公认的暴瘦动作,每天坚持30次,半个月就能暴瘦全身
  • 别让胖手臂阻挡了气场,教你几个小技巧轻松瘦手臂!变瘦变纤细很简单
  • 睡前这样拍拍手,15天就能瘦掉大肚子,专瘦内脏脂肪
  • 为什么女生都喜欢练一字马,背后有什么原因,美女大胆说出其中奥秘
  • 中年女子每天练习瑜伽,身材保持良好,老公有福了!
  • 越练越美的睡前瑜伽动作,让你每天被自己美醒,自己私藏好哦!
  • 传奇人物体重282斤力量逆天,杠铃深蹲815磅简直就跟玩一样
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  • 韩国肌肉版“林更新”,不仅肌肉贼猛,还长着一张小鲜肉的脸
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  • 史上最危险的挑战,一个失误,就会从骨灰级玩家变成骨灰
  • 来一波动力减脂舞吗?利用一首歌的时间跳一跳就能健身!
  • 每天Zumba扭一扭,扭掉腰间赘肉,网友:比跑步管用多了!
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  • 女生没事跳这套尊巴就对了,3分钟燃脂舞,跳一遍就大汗淋漓!
  • 小伙跳尊巴Zumba,没想到这么有韵味,全程我只看他一个!
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  • 扭一扭动一动,摆脱赘肉不是梦,一起来Zumba锻炼吧!
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  • 上班族的身体有救了!团队最严体能素质拓展,激发你退化的肌肉!
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  • 只需要一张凳子,这组动作帮你有效瘦全身!每天10分钟
  • 各种原因导致的副乳问题,用这一个动作就可以缓解!还不快学一下
  • 后背要这么练,还可以改善不良体态,可以轻松练出背影杀
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