腾讯视频
腾讯视频会员+SVIP
看完整版
登录
搜索
试看结束
打开腾讯视频看高清全集
倍儿享瘦第3期
9.7 分 · 533.5万次播放
预约
专辑列表
203
瘦子该如何增肌长肉?这些吃和练的原则要牢记
开肩小方法!1个动作气质解锁大家都在练
国外疯转!以国家命名的3个动作教程原来这样做
下蹲5分钟步行一小时!下蹲原来还有这些好处
看着都疼!攀岩大神的力量原来是这样练出来的
王牌练腹动作!全方位雕刻腹肌马甲线不再难
太硬核了!俄罗斯女孩这组双杠动作让人佩服
人鱼线在哪里!天天做仰卧起坐怎么还有小肚子
太厉害了!猛男猛女玩健身一边挨打一边练腹肌
坐着也能瘦?这4个动作每天10分钟想胖都不行
大神引路!女神教练告诉你绳索弯举的正确姿势
了不起!健身网红负重箭步走普通人抬都抬不起
一跳这舞就我停不下来,在欢快的音乐节奏中燃脂,值得推荐!
超燃!这么经典的一首歌配上尊巴竟然这么搭
厉害!长腿小姐姐健身房里秀肌肉男人看了都脸红
励志!大肚小伙遭人拒绝疯狂撸铁一个月大变身
世界最强女性!肌肉比男人还大没人敢和她交往
腿肌是成人三倍!50岁大叔坚持健身30年
韩国最强肌肉警察!超大块头罪犯看了都胆颤
意想不到!白发大叔健身走红真实身份惊呆众人
未来的施瓦辛格?男孩每天训练肌肉堪比成年人
身体比牛还壮!胆小的人见到他双腿都要发软
抵抗霸凌!九岁男孩满身肌肉高年级见了都绕道
肌肉版“林更新”!少女梦中情人到哪都是焦点
胖子都是潜力股!胖小伙狂减160斤变小鲜肉
掰手腕的巅峰对决!小鲜肉现场叫板健美猛兽
肌肉男的魅力!浑身肌肉令人羡慕还有八块腹肌
巅峰对决!硬汉现场PK俯卧撑结果让人感叹
热血!四百斤胖子要减肥结果让教练看了都摇头
瘦腰秘籍!这2个动作每天坚持10分钟,7天就变小蛮腰
千万不能吃!减脂期间这七种食物碰都不能碰
真大胆!健身达人街头脱衣锻炼群众的反应太真实
真会玩!肌肉男街头秀肌肉美女们的反应亮了
抱团羞辱单身狗!高颜值健身夫妻健身房里秀恩爱
太强悍了!肌肉壮汉挑战超重杠铃看着都吓人
告别蝴蝶袖!超简单瑜伽动作在家就能瘦手臂,快和拜拜肉say拜拜
避免走弯路!这就是你减肥失败的6大绊脚石
没时间去健身房?学会这些动作效果比健身房还好
想要翘臀和长腿?这4个超简单的动作练起来
想让肱二头肌更粗壮?加入这3个诀窍让手臂更粗
健身不练腿迟早会后悔!这后果竟然这么严重
只要持之以恒,就能让腰部到大腿根的曲线漂亮
刺激胸部的超级动作!听说如果做的到位,可以很好地刺激胸部哦
想要提高健身效率?这几个要点你必须要掌握
还为背厚而烦恼?这个瑜伽体式帮你练出迷人背沟
想要练出马甲线和人鱼线?常练这套瑜伽体式,助你练出迷人马甲线
大象腿有福了!瘦腿瑜伽动作,快速消除腿部赘肉,练出纤细大长腿
强强对决?喜剧演员PK掰手腕现场太欢乐了
简直就是神人!有型健体和逆天健美的完美结合
约上俩三好友在夜景的衬托下秀肌肉也也是人生一大乐事啊
这个小伙不简单,看着瘦,肌肉却很灵活!
最会玩单杠的小哥哥,看他的肌肉,不牛都难!
想要帅气的肌肉,撸铁还有很必要的
小伙子公园秀俄挺,这功夫还真是了得啊
看着都疼!为了腹肌健身牛人竟然这样训练
肌肉黑金刚一起玩健身,看着都霸气
台上的光鲜亮丽全靠台下的努力,喜欢健身的小伙伴们走起
猛!健身达人俄挺转单臂倒立一身腱子肉完全不虚
看单杠小哥这一身腱子肉!前水平俄挺什么的都是信手拈来
太震撼了!国外大力士同场竞技场面相当壮观
健美网红阿姆兹也很喜欢自重训练!难怪有这么多粉丝啊
肌肉怪兽再现!浑身腱子肉块头超大壮如牛
异于常人!肌肉熊猫的日常训练竟然如此大胆
难得一见!肌肉巨兽街头上演双力臂现场尖叫不断
太火爆了!肌肉男模出席活动现场尖叫不断
身材超棒!普拉提女神在家锻炼这水平真高
甜到过分!健身情侣在家锻炼这配合天衣无缝
美女经过多年健身,露出的肌肉比男人都多
危险!快停下你错误的拉伸那样会越拉越伤
摆脱水桶腰!健身尊巴每天一下活力满满
懒人福利!健身教练分享瘦身全攻略在家也能瘦
减肥总是越减越肥?试试这4个方法想不瘦都难
胸肌修炼手册!健身教练教你练成“大胸器”
“巨臂通道”4贴士,让你练出麒麟臂
放弃大重量后,半年增肌10磅!
坚持半小时到一小时,该方法可以瘦全身 ,对提升气质很有帮助
想减肥的同时又可以锻炼肌肉的话,普拉提是个更好的选择!
一瓶矿泉水搞定侧腰赘肉 这个动作你可不能错过?
每天坚持左右甩60次,减掉大肚子和水桶腰,体重慢慢降下来
比火柴人还细!女生学会这4招和小粗腿说拜拜
90天小“腰”精养成记Week4 健身房穿搭你可能都错了!
极速燃脂有氧运动,让你暴瘦20斤,想瘦就码起来!
健身的路上,赢者属于坚持者
只有傻瓜般的坚持 才能收获天使般的身材
这样的健身模式会起到反作用的
把你捧在手上,剩余的时间让我来照顾你吧!今天是母亲节,祝...
这精神太好了
模特界变态瘦腿法,每次做五组,每组做30个,组间休息十秒钟
工地励志欧巴
防止膝盖动所以这样顶住就可以了
单手俯卧撑,谁不不服
锻炼身体也一惊一乍!这是为什么?
祝天下滴麻麻都节日快乐呦,给你们来一段呀
每一次的努力,都希望有所收获
小伙子减肥的路很漫长,加油,相信自己是最棒的
虽然不经常练大重量,但是110公斤硬拉也还是可以的,哈哈哈
前方的路不一定平坦. 一起奋斗的日子永远是光辉岁月
单杠花式动作练习 低空飞行员
这是高手揭秘脚回环怎么下来的!
这小伙子晒得那么黑
为你推荐
这才是真男人的力量游戏,兄弟们轮曲臂撑基础,连大雨也阻挡不了
逆天的大叔惊艳全网#你很了不起#
挑战30个双杠臂屈伸,这动作,不知是否标准?
公园里健身的精神小伙,这身体素质堪比运动员!
锻炼还可以这样玩,小伙子这拉力无敌了。
男人健康体质体测,你的身体还好吗
被公园耽误的冠军
挑战俄罗斯军人项目,8%的军人才能做到
跟小伙伴一起训练双杠,做到力竭,感受肌肉撕裂!
打开腾讯视频,看更多精彩内容
周边推荐
全民冠军足球
下载
街头篮球
下载
全民漂移
下载
FIFA足球世界
下载
一人之下
下载
龙珠最强之战
下载
一起来捉妖
下载
众生游
下载
兽兽军团
下载
葫芦兄弟:七子降妖
下载
腾讯视频
即将上线
预约
腾讯视频·知识频道
立即前往
举报
取消