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倍儿享瘦第3期
9.7 分 · 532.8万次播放
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  • 不放过任何机会!巨石强森假期是这样训练肌肉
  • 男子做好了心理准备,一下将杠铃举起来,表情十分搞笑!
  • 练胸不再难!这个俯卧撑动作超级好用
  • 三角肌后束很难练?健身教练告诉你真实原因
  • 男子叼着气球,在健身器材上锻炼,气球的大小不断变化!
  • 美女身体柔韧性这么好,想给她一起锻炼出好身材
  • 关于胸肌的基础训练,杠铃推举的手法才是最重要的
  • 减肥好方法!一天四分钟,全身瘦起来
  • 这也太难了!各国特种兵为了体能竟然这样训练
  • 纠正3个错误 打造性感宽肩
  • 上胸训练不会做?这几个动作让胸部充实饱满
  • 自己在家就能做的有效减脂动作,每天10分钟,效果杠杠滴
  • 超火爆!这套全新的练背动作蜕变原来如此简单
  • 真正的女汉子!美女和肌肉男PK抱石丝毫不让
  • 能在环境这么唯美的地方健身锻炼想必也很享受吧
  • 太厉害了!肌肉男竟然是这样练腿的
  • 佩服!土豪开游艇去健身他们可真敢想
  • 壮观!部队原来是这样训练士兵的太震撼了
  • 王者对决!两大猛男街头PK杠铃结果太意外了
  • 这些非洲的小伙子们太能跳啦!
  • 猛!大重量的阿姆兹这坦克背也太漂亮了
  • 厉害!健身牛人花式玩杠铃普通人就看看吧
  • 这不可能!弹跳达人海滩秀特技比袋鼠跳的还高
  • 完美曲线不是梦!这几个动作教你全面练臀
  • 瘦子该如何增肌长肉?这些吃和练的原则要牢记
  • 开肩小方法!1个动作气质解锁大家都在练
  • 国外疯转!以国家命名的3个动作教程原来这样做
  • 下蹲5分钟步行一小时!下蹲原来还有这些好处
  • 看着都疼!攀岩大神的力量原来是这样练出来的
  • 王牌练腹动作!全方位雕刻腹肌马甲线不再难
  • 太硬核了!俄罗斯女孩这组双杠动作让人佩服
  • 人鱼线在哪里!天天做仰卧起坐怎么还有小肚子
  • 太厉害了!猛男猛女玩健身一边挨打一边练腹肌
  • 坐着也能瘦?这4个动作每天10分钟想胖都不行
  • 大神引路!女神教练告诉你绳索弯举的正确姿势
  • 了不起!健身网红负重箭步走普通人抬都抬不起
  • 一跳这舞就我停不下来,在欢快的音乐节奏中燃脂,值得推荐!
  • 超燃!这么经典的一首歌配上尊巴竟然这么搭
  • 厉害!长腿小姐姐健身房里秀肌肉男人看了都脸红
  • 励志!大肚小伙遭人拒绝疯狂撸铁一个月大变身
  • 世界最强女性!肌肉比男人还大没人敢和她交往
  • 腿肌是成人三倍!50岁大叔坚持健身30年
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  • 未来的施瓦辛格?男孩每天训练肌肉堪比成年人
  • 身体比牛还壮!胆小的人见到他双腿都要发软
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  • 千万不能吃!减脂期间这七种食物碰都不能碰
  • 真大胆!健身达人街头脱衣锻炼群众的反应太真实
  • 真会玩!肌肉男街头秀肌肉美女们的反应亮了
  • 抱团羞辱单身狗!高颜值健身夫妻健身房里秀恩爱
  • 太强悍了!肌肉壮汉挑战超重杠铃看着都吓人
  • 告别蝴蝶袖!超简单瑜伽动作在家就能瘦手臂,快和拜拜肉say拜拜
  • 避免走弯路!这就是你减肥失败的6大绊脚石
  • 没时间去健身房?学会这些动作效果比健身房还好
  • 想要翘臀和长腿?这4个超简单的动作练起来
  • 想让肱二头肌更粗壮?加入这3个诀窍让手臂更粗
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  • 只要持之以恒,就能让腰部到大腿根的曲线漂亮
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