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倍儿享瘦第3期
9.7 分 · 533.4万次播放
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203
  • 避免走弯路!这就是你减肥失败的6大绊脚石
  • 没时间去健身房?学会这些动作效果比健身房还好
  • 想要翘臀和长腿?这4个超简单的动作练起来
  • 想让肱二头肌更粗壮?加入这3个诀窍让手臂更粗
  • 健身不练腿迟早会后悔!这后果竟然这么严重
  • 只要持之以恒,就能让腰部到大腿根的曲线漂亮
  • 刺激胸部的超级动作!听说如果做的到位,可以很好地刺激胸部哦
  • 想要提高健身效率?这几个要点你必须要掌握
  • 还为背厚而烦恼?这个瑜伽体式帮你练出迷人背沟
  • 想要练出马甲线和人鱼线?常练这套瑜伽体式,助你练出迷人马甲线
  • 大象腿有福了!瘦腿瑜伽动作,快速消除腿部赘肉,练出纤细大长腿
  • 强强对决?喜剧演员PK掰手腕现场太欢乐了
  • 简直就是神人!有型健体和逆天健美的完美结合
  • 约上俩三好友在夜景的衬托下秀肌肉也也是人生一大乐事啊
  • 这个小伙不简单,看着瘦,肌肉却很灵活!
  • 最会玩单杠的小哥哥,看他的肌肉,不牛都难!
  • 想要帅气的肌肉,撸铁还有很必要的
  • 小伙子公园秀俄挺,这功夫还真是了得啊
  • 看着都疼!为了腹肌健身牛人竟然这样训练
  • 肌肉黑金刚一起玩健身,看着都霸气
  • 台上的光鲜亮丽全靠台下的努力,喜欢健身的小伙伴们走起
  • 猛!健身达人俄挺转单臂倒立一身腱子肉完全不虚
  • 看单杠小哥这一身腱子肉!前水平俄挺什么的都是信手拈来
  • 太震撼了!国外大力士同场竞技场面相当壮观
  • 健美网红阿姆兹也很喜欢自重训练!难怪有这么多粉丝啊
  • 肌肉怪兽再现!浑身腱子肉块头超大壮如牛
  • 异于常人!肌肉熊猫的日常训练竟然如此大胆
  • 难得一见!肌肉巨兽街头上演双力臂现场尖叫不断
  • 太火爆了!肌肉男模出席活动现场尖叫不断
  • 身材超棒!普拉提女神在家锻炼这水平真高
  • 甜到过分!健身情侣在家锻炼这配合天衣无缝
  • 美女经过多年健身,露出的肌肉比男人都多
  • 危险!快停下你错误的拉伸那样会越拉越伤
  • 摆脱水桶腰!健身尊巴每天一下活力满满
  • 懒人福利!健身教练分享瘦身全攻略在家也能瘦
  • 减肥总是越减越肥?试试这4个方法想不瘦都难
  • 胸肌修炼手册!健身教练教你练成“大胸器”
  • “巨臂通道”4贴士,让你练出麒麟臂
  • 放弃大重量后,半年增肌10磅!
  • 坚持半小时到一小时,该方法可以瘦全身 ,对提升气质很有帮助
  • 想减肥的同时又可以锻炼肌肉的话,普拉提是个更好的选择!
  • 一瓶矿泉水搞定侧腰赘肉 这个动作你可不能错过?
  • 每天坚持左右甩60次,减掉大肚子和水桶腰,体重慢慢降下来
  • 比火柴人还细!女生学会这4招和小粗腿说拜拜
  • 90天小“腰”精养成记Week4 健身房穿搭你可能都错了!
  • 极速燃脂有氧运动,让你暴瘦20斤,想瘦就码起来!
  • 健身的路上,赢者属于坚持者
  • 只有傻瓜般的坚持 才能收获天使般的身材
  • 这样的健身模式会起到反作用的
  • 把你捧在手上,剩余的时间让我来照顾你吧!今天是母亲节,祝...
  • 这精神太好了
  • 模特界变态瘦腿法,每次做五组,每组做30个,组间休息十秒钟
  • 工地励志欧巴
  • 防止膝盖动所以这样顶住就可以了
  • 单手俯卧撑,谁不不服
  • 锻炼身体也一惊一乍!这是为什么?
  • 祝天下滴麻麻都节日快乐呦,给你们来一段呀
  • 每一次的努力,都希望有所收获
  • 小伙子减肥的路很漫长,加油,相信自己是最棒的
  • 虽然不经常练大重量,但是110公斤硬拉也还是可以的,哈哈哈
  • 前方的路不一定平坦. 一起奋斗的日子永远是光辉岁月
  • 单杠花式动作练习 低空飞行员
  • 这是高手揭秘脚回环怎么下来的!
  • 这小伙子晒得那么黑
  • 每天坚持去健身房可以变成这样吧
  • 想要瘦成一道闪电,毕竟夏天快到了
  • 女子减肥414斤,变成大美女,还找到了男朋友
  • 睡觉竟会导致肥胖! 这三个误区一定要避开
  • 俄罗斯最牛“女”健身狂人 花10年把胸肌练成腹肌!
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  • 各种健身高手大PK,我还是感觉最后的小朋友最牛!
  • 比冬泳还刺激!健身高手零下10度湖中玩杠铃
  • 体脂率3%!小伙体脂率世界最低比李小龙还强
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