腾讯视频
腾讯视频会员+SVIP

看完整版 登录 腾讯用户 VIP等级 搜索
试看结束

倍儿享瘦·瑜伽特辑第2期
9.7 分 · 566.6万次播放
预约

专辑列表

202
  • 产后会产生骨盆前倾的症状,修复师用一组瑜伽动作教你改善
  • 平板支撑加强版! 一个体式同时达到瘦腰瘦腿提臀的功效, 减肥必练
  • 手臂肌肉松弛拜拜肉太多就这样做! 减少手臂脂肪, 紧致肌肉
  • 急速瘦身!最火减肥瑜伽动作快速燃脂
  • 练一遍就会爱上的瑜伽体式!拉伸变美一步到位
  • 背部肉多又松弛?背部瑜伽还你健康紧致美背
  • 缓解眼部疲劳!1套简单眼部缓解眼睛干涩发痒
  • 轻松开髋!瑜伽大师教你正确打开髋部一点都不疼
  • 每天抬手五分钟!疏通经络舒缓肌肉瘦背瘦胳膊
  • 击退全身赘肉!美化身体线条塑造完美身姿
  • 保持形体很重要,每天原地屈腿20下,瘦胳膊瘦腿,肚子很快就小
  • 告别大象腿!普拉提瑜伽结合瘦腿提臀诀窍
  • 做瑜伽之前你必须知道的事!好吧其实大部分确实都知道!
  • 快速消除小肚腩!早上练习这2个动作快速燃脂
  • 无痛开髋如何能一步到位, 越练越轻松
  • 小姐姐教你的器械训练动作,每天坚持做30秒,瘦腹减脂超有效!
  • 瑜伽大师教你如何正确打开髋部, 神猴哈努曼做起来一点都不疼
  • 瑜伽大师教你如何做好瑜伽蹲式, 单腿下犬式做起来也很轻松
  • 瑜伽大师教你如何正确打开髋部, 坐角式前屈做起来一点都不疼
  • 4分钟普拉提瘦腿训练!燃烧大腿内侧脂肪,秀出细长腿
  • 小白入门必备!横叉基础入门教程增强腿部柔韧性
  • 拉伸小腿的瑜伽动作
  • 和吊床谈个恋爱!瑜伽小姐姐演绎空中瑜伽
  • 一把凳子矫正脊椎侧弯!还能长高2厘米
  • 爱健身的姐姐随处都能有健身的冲动
  • 打造明星同款直角肩 ,上半身的体态问题其实特别多
  • 暴汗减脂瘦身操,瘦肚子减肥操,10天甩掉身上多余赘肉
  • 居家减肥瘦身操,瘦肚子又瘦腿,10天背瘦一寸,让您年轻10岁
  • 一胖毁所有!试试这两个瑜伽动作消灭水桶腰
  • 瘦出迷人曲线!小姐姐教你瘦大腿和小肚子
  • 瑜伽站立前屈体式:要做到深入到位有窍门!
  • 劈出最美一字马!练好这3个动作舒展全身,还能瘦腿
  • 让细直腿不再是奢望!练习这3个动作告别“O型腿”,超有效
  • 超简单的手臂延展式!舒缓肩颈还能拉伸双臂
  • 肩膀太僵硬? 试试这套拉伸瑜伽缓解肩颈疲劳
  • 非常适合白领的颈椎瑜伽,放松肩部,缓解肩颈疼痛!
  • 7日速效瘦身瑜伽!2分钟支撑均匀瘦四肢
  • 理疗瑜伽:按摩腹部,健脾理气,强健身体,拒绝便秘!
  • 九组拉伸方法
  • 每天5分钟,让你的身体更美丽
  • 跪姿提臀塑形练习,强韧腰部肌肉力量,每天练习让你气质更好
  • 每天30下!消除肩颈疼痛还能瘦胳膊和上半身
  • 一个动作拉伸上半身线条!促进吸收改善循环
  • 瘦腰秘籍!这2个动作每天坚持10分钟,7天就变小蛮腰
  • 1个让肩膀变薄的瑜伽体式, 简单易学
  • 练出撩人美背!这组瑜伽动作轻松消除背部赘肉
  • 僵硬驼背体态差?学会这个超简单的体式练出气质
  • 燃烧全身脂肪!每天伸手5分钟瘦腿瘦全身
  • 最火减肥瑜伽!每天半小时抚平小腹塑身美体
  • 每天5分钟!1个动作健康有气质颈椎更健康
  • 坐着也能瘦出小蛮腰!这组动作帮你摆脱赘肉
  • 简单好上手!每天15分钟轻松纠正骨盆异位
  • 羡慕明星的天鹅颈吗?每天拉伸5分钟,你也一样可以拥有!
  • 坚持10天上犬式,相当于60天平板支撑,整条腿一个月细5CM
  • 瑜伽小白简单易学,灵活脊柱,越练越年轻,练完记得收藏
  • 百合瑜伽基本体式教学:战士三式动作详细讲解
  • 最美天鹅臂!最新教程亲测十分有效简单好学
  • 放松全身!运动后可以这样拉伸肌肉缓解紧张
  • 胯紧的人要练,它能放松你的髋关节,刺激内分泌腺体分泌
  • 5分钟预热!睡前或者早晨都可以练习效果超好
  • 天鹅颈,美人肩,一招帮你练出少女感,重回20岁
  • 能改善脂肪在肩部堆积的现象,让你大大方方地秀出美人肩
  • 让你年轻10岁!这样练不仅瘦身可以练背美颈
  • 对于健身来说,最重要的当然是要练腿,这都需要瑜伽来帮你做到
  • 高叉紧身瑜伽服!韩国家庭主妇演绎高难度瑜伽!
  • 帮助我们提高腿部柔韧性,让双腿变得更加修长灵活
  • 手臂太粗?一组手臂瑜伽纤细手臂线条
  • 做完瑜伽,舒缓心情,这样的你,可以美美的睡上一觉
  • 利用瑜伽砖改善腿型,矫正膝盖超伸,美化腿型,大长腿完美养成
  • 注意了!这9个瑜伽体式最容易做错赶快记下来
  • 用瑜伽唤醒每一个细胞,早晨练瑜伽激活大脑,让你精神焕发一整天
  • 瑜伽半月式:廋腿廋手臂,美化肌肉线条
  • 经典初级瑜伽教程: 眼镜蛇式瑜伽 瑜伽初级教程在家练全套
  • 养生瑜伽,每天10分钟加速血液循环,把身体充满活力
  • 拉伸开胯燃脂,很多动作坐姿就可以完成,韧带强韧肌肉塑形!
  • 塑造美丽体型瑜伽,释放一天的工作压力!
  • 常穿高跟鞋脚踝疼?简单的瑜伽动作,稳定脚踝,消除疼痛!
  • 瑜伽训练: 训练动作,肩背臀部和腿部,都能强化到位
  • 脚踝、膝盖僵硬?练习这个瑜伽体式,缓解疼痛,轻松一整天!
  • 有效训练腿部的肌肉,拉伸被压迫的脊椎,快来挑战试试看吧
  • 经常便秘的人要练,它能帮助你排出身体毒素,减轻腹部疾病
  • 懒日瑜伽非常简单,所谓懒人瑜珈就是躺在床上就可以锻炼身体体式
  • 即使是懒人,也要适当的动动,这才是慢慢变瘦最快的方式
  • 打开我们的胸腔,刺激增强内脏,更好的保持我们的身体健康
  • 脊柱瑜伽教程,不但具有养生保健功能,还能帮助矫正脊柱侧弯问题

为你推荐

  • 办公室瑜伽操!释放全身疲劳远离颈肩腰腿疼痛
    app
    办公室瑜伽操!释放全身疲劳远离颈肩腰腿疼痛
    背部脊椎保养指南!练好这4个动作舒展全身缓解疲劳,办公室就能练
  • 圆肩驼背毁形象?简单的瑜伽序列,矫正驼背,提升气质绽放魅力!
    app
    圆肩驼背毁形象?简单的瑜伽序列,矫正驼背,提升气质绽放魅力!
  • 瑜伽辅助平板撑训练,帮你加强腹部力量,做一个没有赘肉的女人
    app
    瑜伽辅助平板撑训练,帮你加强腹部力量,做一个没有赘肉的女人
  • 轻微腰间盘突出?瑜伽老师一组动作带你完全康复
    app
    轻微腰间盘突出?瑜伽老师一组动作带你完全康复
  • 糖糖维密瘦身课:维密瘦身之腹内外斜肌的训练,从此告别小肚子
    app
    糖糖维密瘦身课:维密瘦身之腹内外斜肌的训练,从此告别小肚子
  • 半月板损伤难以修复,预防才是关键!2个动作每天练,保护半月板
    app
    半月板损伤难以修复,预防才是关键!2个动作每天练,保护半月板
    【HowTo】教你练瑜伽,2个动作每天练,保护半月板
  • 肩颈不适腰背酸痛?原地练习,每天5分钟,肩周炎腰背不适远离你
    app
    肩颈不适腰背酸痛?原地练习,每天5分钟,肩周炎腰背不适远离你
  • 在家就能健身,2个动作,每天练一练,让你的身材棒气质赛过明星
    app
    在家就能健身,2个动作,每天练一练,让你的身材棒气质赛过明星
  • 产后盆底肌松弛、漏尿!2个动作随时随地帮你缓解,修复盆底肌
    app
    产后盆底肌松弛、漏尿!2个动作随时随地帮你缓解,修复盆底肌
  • 资深瑜伽老师教你实用的瑜伽体式,就算在家也能自己练!
    app
    资深瑜伽老师教你实用的瑜伽体式,就算在家也能自己练!
  • 如何缓解肩周炎?一套瑜伽序列,让僵硬的肩颈和背部柔软下来!
    app
    如何缓解肩周炎?一套瑜伽序列,让僵硬的肩颈和背部柔软下来!
  • 快速提臀的瑜伽动作 每天睡前练习效果最好
    app
    快速提臀的瑜伽动作 每天睡前练习效果最好
打开腾讯视频,看更多精彩内容

周边推荐

使命召唤手游
使命召唤手游
下载
蓝月传奇2
蓝月传奇2
下载
斗罗大陆
斗罗大陆
下载
剑侠情缘2:剑歌行
剑侠情缘2:剑歌行
下载
一人之下
一人之下
下载
猎人
猎人
下载
全民漂移
全民漂移
下载
妖怪名单之前世今生
妖怪名单之前世今生
下载
龙之谷2
龙之谷2
下载
画境长恨歌
画境长恨歌
下载

腾讯视频

预约
腾讯视频·知识频道
立即前往
举报
取消