腾讯视频
腾讯视频会员+SVIP
看完整版
登录
搜索
试看结束
打开腾讯视频看高清全集
倍儿享瘦·瑜伽特辑第2期
9.7 分 · 568.3万次播放
预约
专辑列表
202
产后会产生骨盆前倾的症状,修复师用一组瑜伽动作教你改善
平板支撑加强版! 一个体式同时达到瘦腰瘦腿提臀的功效, 减肥必练
手臂肌肉松弛拜拜肉太多就这样做! 减少手臂脂肪, 紧致肌肉
急速瘦身!最火减肥瑜伽动作快速燃脂
练一遍就会爱上的瑜伽体式!拉伸变美一步到位
背部肉多又松弛?背部瑜伽还你健康紧致美背
缓解眼部疲劳!1套简单眼部缓解眼睛干涩发痒
轻松开髋!瑜伽大师教你正确打开髋部一点都不疼
每天抬手五分钟!疏通经络舒缓肌肉瘦背瘦胳膊
击退全身赘肉!美化身体线条塑造完美身姿
保持形体很重要,每天原地屈腿20下,瘦胳膊瘦腿,肚子很快就小
告别大象腿!普拉提瑜伽结合瘦腿提臀诀窍
做瑜伽之前你必须知道的事!好吧其实大部分确实都知道!
快速消除小肚腩!早上练习这2个动作快速燃脂
无痛开髋如何能一步到位, 越练越轻松
小姐姐教你的器械训练动作,每天坚持做30秒,瘦腹减脂超有效!
瑜伽大师教你如何正确打开髋部, 神猴哈努曼做起来一点都不疼
瑜伽大师教你如何做好瑜伽蹲式, 单腿下犬式做起来也很轻松
瑜伽大师教你如何正确打开髋部, 坐角式前屈做起来一点都不疼
4分钟普拉提瘦腿训练!燃烧大腿内侧脂肪,秀出细长腿
小白入门必备!横叉基础入门教程增强腿部柔韧性
拉伸小腿的瑜伽动作
和吊床谈个恋爱!瑜伽小姐姐演绎空中瑜伽
一把凳子矫正脊椎侧弯!还能长高2厘米
爱健身的姐姐随处都能有健身的冲动
打造明星同款直角肩 ,上半身的体态问题其实特别多
暴汗减脂瘦身操,瘦肚子减肥操,10天甩掉身上多余赘肉
居家减肥瘦身操,瘦肚子又瘦腿,10天背瘦一寸,让您年轻10岁
一胖毁所有!试试这两个瑜伽动作消灭水桶腰
瘦出迷人曲线!小姐姐教你瘦大腿和小肚子
瑜伽站立前屈体式:要做到深入到位有窍门!
劈出最美一字马!练好这3个动作舒展全身,还能瘦腿
让细直腿不再是奢望!练习这3个动作告别“O型腿”,超有效
超简单的手臂延展式!舒缓肩颈还能拉伸双臂
肩膀太僵硬? 试试这套拉伸瑜伽缓解肩颈疲劳
非常适合白领的颈椎瑜伽,放松肩部,缓解肩颈疼痛!
7日速效瘦身瑜伽!2分钟支撑均匀瘦四肢
理疗瑜伽:按摩腹部,健脾理气,强健身体,拒绝便秘!
九组拉伸方法
每天5分钟,让你的身体更美丽
跪姿提臀塑形练习,强韧腰部肌肉力量,每天练习让你气质更好
每天30下!消除肩颈疼痛还能瘦胳膊和上半身
一个动作拉伸上半身线条!促进吸收改善循环
瘦腰秘籍!这2个动作每天坚持10分钟,7天就变小蛮腰
1个让肩膀变薄的瑜伽体式, 简单易学
练出撩人美背!这组瑜伽动作轻松消除背部赘肉
僵硬驼背体态差?学会这个超简单的体式练出气质
燃烧全身脂肪!每天伸手5分钟瘦腿瘦全身
最火减肥瑜伽!每天半小时抚平小腹塑身美体
每天5分钟!1个动作健康有气质颈椎更健康
坐着也能瘦出小蛮腰!这组动作帮你摆脱赘肉
简单好上手!每天15分钟轻松纠正骨盆异位
羡慕明星的天鹅颈吗?每天拉伸5分钟,你也一样可以拥有!
坚持10天上犬式,相当于60天平板支撑,整条腿一个月细5CM
瑜伽小白简单易学,灵活脊柱,越练越年轻,练完记得收藏
百合瑜伽基本体式教学:战士三式动作详细讲解
最美天鹅臂!最新教程亲测十分有效简单好学
放松全身!运动后可以这样拉伸肌肉缓解紧张
胯紧的人要练,它能放松你的髋关节,刺激内分泌腺体分泌
5分钟预热!睡前或者早晨都可以练习效果超好
天鹅颈,美人肩,一招帮你练出少女感,重回20岁
能改善脂肪在肩部堆积的现象,让你大大方方地秀出美人肩
让你年轻10岁!这样练不仅瘦身可以练背美颈
对于健身来说,最重要的当然是要练腿,这都需要瑜伽来帮你做到
高叉紧身瑜伽服!韩国家庭主妇演绎高难度瑜伽!
帮助我们提高腿部柔韧性,让双腿变得更加修长灵活
手臂太粗?一组手臂瑜伽纤细手臂线条
做完瑜伽,舒缓心情,这样的你,可以美美的睡上一觉
利用瑜伽砖改善腿型,矫正膝盖超伸,美化腿型,大长腿完美养成
注意了!这9个瑜伽体式最容易做错赶快记下来
为你推荐
冬日暖身计划三:击败冻疮,加速血循环指头不肿痒
上班续命!2个超简单动作让你“满血复活”!
经络不通总发胖,小伙8个拉筋方法,10分钟疏通全身经络15天瘦下来
怎么开后胯?开一字马、下竖叉、抱/踢后腿呀!
3个动作关爱骨盆健康,远离腰疼腿疼!
髋关节疼痛?一根弹力带这样练,灵活髋部,拉伸腹股沟,缓解疼痛
经常便秘,肚子胀气,原地跺脚3分钟,促进排便,改善肠道更通畅
怎么帮别人躺地压前腿?
Mayumi的健身小课堂开课啦!
打开腾讯视频,看更多精彩内容
周边推荐
一零零一
下载
葫芦兄弟:七子降妖
下载
猎鱼达人H5
下载
雪鹰领主
下载
一人之下
下载
猎人
下载
妖怪名单之前世今生
下载
龙之谷2
下载
斗罗大陆
下载
战歌竞技场
下载
腾讯视频
即将上线
预约
腾讯视频·知识频道
立即前往
举报
取消