腾讯视频

腾讯视频会员+SVIP

倍儿享瘦·瑜伽特辑第2期

9.7 分 · 558.3万次播放

预约

每日瑜伽精品课堂

每日瑜伽官方账号

+关注

专辑列表

204

• 能明显改善梨形身材，MM们可以边看电视边进行运动
• 健康的身体，性感的身材，在家一样可以得到，你坚持了吗？
• 女性经常锻炼才能保持身材的完美，其实在家也可以进行简单的运动
• 手臂力量不足 想锻炼怕长肌肉 初级力量提升-每日瑜伽
• 轻松有效！瑜伽美女带你减轻骨盆平衡
• 每天半个小时！做这几个动作锻炼所有肌群
• 快速进入运动状态！一个方法帮你放松全身
• 火爆全网！只要两个动作改善假胯宽秒变大长腿
• 宅家也能减肥！这个小运动让你不出门就能瘦
• 改善宽胯粗腿！这组动作矫正你的骨盆和耻骨
• 关键是要坚持！美女户外健身做廋腿动作
• 国外美女玩瑜伽 这柔软度我给满分
• 只要1个动作！专门练习侧腹部腰一天比一天细
• 瘦腿宝典！只要1个动作甩走赘肉腿一天比一天细
• 在家也能练！只要每天坚持效果好的你不敢相信
• 改善身体素质，和塑造形体的过程中，都能够提到很大的帮助
• 肋骨外翻怎么办？这个方法教你完美后弯
• 瘦腿的几个瑜伽动作快来试试吧
• 每天十分钟，轻轻松松挽救你的老年腰部！
• 瑜伽减肥动作，同时强化训练腿部哦
• 懒人必备！每天睡前10分钟10天就能瘦一圈
• 全身燃脂！只要3分钟从手臂到小腿燃脂塑形
• 睡前减肥小妙招，每天2个动作，瘦腰又瘦腿效果还很好
• 干货！午饭过后，“甩脂、清肠”只需这2个瑜伽体式！简单有效！
• 帮助缓解手臂紧张的肌肉，有利于手臂塑形
• 在家做做减手臂的瑜伽动作，减去手臂多余赘肉
• 这是一种伸展腰部，活动筋骨，放松脊柱的自我锻炼方法
• 轻松的晨练运动，能增强呼吸功能，可使肺活量增加
• 重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条，同时还可提臀和拉伸韧带
• 想要瘦腰瘦腿瘦肚子，快速瘦全身的妹子看过来！
• 给大家分享的这组动作，直接用于脂肪堆积部位
• 长期不运动造成的赘肉堆积，此动作瘦减手臂和背部的运动之一
• 能有效消除手臂和背部的赘肉，是很重要的减手臂和背部的运动
• 如何瘦手臂和背部？来看看时下最流行的减手臂和背部动作吧！
• 快速瘦下半身的运动，让你成功塑腰瘦腿，打造修长下半身！
• 减去手臂和背部的赘肉，你在等什么？到夏天再瘦手臂和背部就晚啦
• 轻松减少腿部脂肪的堆积，改变你的腿型，让腿部曲线更完美
• 瘦腹美腿的动作，让你轻松甩肉10斤，小仙女还在等什么？
• 这样不仅可以加速腿部血液循环，而且还能排出腿部多余水分哦！
• 拉伸小腿的肌肉，促进小腿的血液循环，而且有助于大腿脂肪燃烧
• 每天只要做10分钟，坚持一个月，你的身体线条就会有明显的变化
• 很不错的有氧运动，能够让身体的各个肌肉组织协调起来燃烧脂肪
• 瘦小腿效果非常不错，还能加速新陈代谢功能和增强肺活量
• 美女教练教你快速练出马甲线和人鱼线的方法，注意不要发力过猛呦
• 最简单最有效的方法，可以让腹部的赘肉更加紧实，快速燃烧脂肪
• 整体瘦身之减掉下半身囤积的脂肪赘肉，拥有S型身线
• 练完臀让教练帮我拉伸一下，第一次撕心裂肺的疼
• 两位韩国小姐姐带你做拉伸，就冲这个身材，我都要学下去
• 这个平衡有点难控制，不信可以试一下
• 清清爽爽的夏日，就要来一场干干净净的瑜伽啊
• 如何甩掉背部赘肉？不要含胸驼背，3个动作练出仙女背！每日瑜伽
• 瑜伽，只有长久的坚持者，才能享受那种高难度体式的动人之美
• 心动也不如行动，要想达到心中理想的效果，那就一起来跟着练习吧！
• 瑜伽女人，瑜伽体式的完成不会因身材丰腴而无法完成
• 练习瑜伽前屈时腹部总贴不到大腿？试试这个小技巧，简单有效
• 能促进腿部血液循环，还能使其远离赘肉烦恼，轻松瘦出美腿
• 一组动作，既能锻炼到腿部肌肉，又可锻炼到腹部肌肉
• 不要让你的腰掉下来，以免分散力道喔！
• 给大家分享一组，超级强大的瘦身动作，轻松瘦出纤腰马甲线哦！
• 瑜伽也要探索新技能 爬梯上的瑜伽！

为你推荐

• 
  瑜伽教学：肚子大的，每天撑地3分钟，快速瘦肚子，减掉赘肉
• 
  3个瘦背瘦手臂的动作，挺拔胸部矫正身姿，坚持做，一周见效
• 
  躺着玩手机在也能瘦？教你2个简单的动作，在家躺着瘦出修长美腿

  【HowTo】教你2个简单的瑜伽动作，在家躺着也能瘦出修长美腿
• 
  每天练练腿，2组开髋瑜伽，帮你保养子宫健康，还能练出一字马

  【HowTo】教你2组开髋瑜伽，帮你保养子宫，还能练出一字马
• 
  背厚显老又显胖！每天夹背45下，减去背部多余脂肪，美背又瘦臂

  【HowTo】教你每天夹背45下，减去背部多余脂肪，美背又瘦臂
• 
  瑜伽教学：十天减掉小肚腩，坚持半个月，腰变细，人变美
• 
  美女瑜伽老师分享：圆肩驼背的克星体式，短时间迅速见效

  教你做这几个瑜伽动作，圆肩驼背的克星体式，短时间迅速见效
• 
  2个动作甩掉大肚腩，瘦腰瘦肚子，一周减5斤
• 
  圆肩驼背太难看，坚持每天5分钟，打造迷人少女背！
• 
  含胸驼背，让你的颜值瞬间下线！这4个动作拯救你
• 
  只要1个动作，睡前练一遍，可以瘦腰瘦腿重要的是预防驼背

打开腾讯视频，看更多精彩内容

每日瑜伽精品课堂的其它视频

• 00:00:38
  要想乘风破浪，状态先要能打|2020年6月线上瑜伽指数报告
• 00:02:14
  5分钟加速一天全身燃脂减肥瘦腰瘦腿！燃烧全身卡路里！
• 00:00:28
  每日瑜伽，随时练瑜伽
• 00:03:49
  2步解锁Lisa直角肩，甩掉斜方肌！
• 00:03:09
  每天10分钟快速瘦手臂+紧致线条 蝴蝶袖|麒麟臂|拜拜肉也有夏天
• 00:00:39
  终身美丽，旷日持久战|“2020半年度线上瑜伽指数报告”拍了拍“你”
• 00:04:32
  5分钟塑造臀腿线条！改善假胯宽|妈妈臀，雕刻超模体态
• 00:04:43
  矫正X型腿|改善假胯宽|告别梨形身材，塑造笔直腿型
• 00:04:59
  5分钟燃脂挑战！减顽固小肚腩，“雕刻”马甲线小蛮腰【跟练版】
• 00:03:17
  改善驼背圆肩，消除背部赘肉，纠正体态，提升气质，虎背熊腰必看！
• 00:06:12
  强化开肩|消除赘肉|缓解肩颈酸痛|提升气质，告别圆肩驼背/虎背熊腰！
• 00:04:07
  消除大腿赘肉|改善假胯宽|美化臀形，塑造性感臀腿曲线
• 00:00:44
  每日瑜伽5月份线上瑜伽指数报告，坚持练习瑜伽，你就是最耀眼的那片风景~
• 00:04:02
  矫正XO型腿|拯救小短腿，练出迷人“筷子腿”
• 00:04:19
  经期享瘦瑜伽|呵护子宫 温养气血 缓解痛经
• 00:04:14
  脖子短的女生“有救”了！3步拥有刘诗诗同款天鹅颈
• 00:01:48
  国际瑜伽日| 让瑜伽走进你的生活里，练瑜伽，你也行！
• 00:03:56
  4分钟在家瘦腹运动，塑造马甲线|小蛮腰，适合初学者
• 00:03:19
  拯救大粗腿/脂肪腿/水肿腿，收获纤细女团腿！
• 00:04:38
  【睡前床上瑜伽】拉长肌肉线条|舒缓身心|全身放松，适合失眠星人

周边推荐

全民突击

下载

龙之谷2

下载

斗罗大陆

下载

魂武者

下载

全民飞机大战

下载

猎人

下载

雪鹰领主

下载

一零零一

下载

我的起源

下载

剑侠情缘2：剑歌行

下载

腾讯视频

预约