腾讯视频 腾讯视频会员+SVIP
看完整版 登录 
搜索
试看结束
专辑列表
202
- 做瑜伽之前你必须知道的事！好吧其实大部分确实都知道！
- 快速消除小肚腩！早上练习这2个动作快速燃脂
- 无痛开髋如何能一步到位, 越练越轻松
- 小姐姐教你的器械训练动作，每天坚持做30秒，瘦腹减脂超有效！
- 瑜伽大师教你如何正确打开髋部, 神猴哈努曼做起来一点都不疼
- 瑜伽大师教你如何做好瑜伽蹲式, 单腿下犬式做起来也很轻松
- 瑜伽大师教你如何正确打开髋部, 坐角式前屈做起来一点都不疼
- 4分钟普拉提瘦腿训练！燃烧大腿内侧脂肪，秀出细长腿
- 小白入门必备！横叉基础入门教程增强腿部柔韧性
- 拉伸小腿的瑜伽动作
- 和吊床谈个恋爱！瑜伽小姐姐演绎空中瑜伽
- 一把凳子矫正脊椎侧弯！还能长高2厘米
- 爱健身的姐姐随处都能有健身的冲动
- 打造明星同款直角肩 ,上半身的体态问题其实特别多
- 暴汗减脂瘦身操，瘦肚子减肥操，10天甩掉身上多余赘肉
- 居家减肥瘦身操，瘦肚子又瘦腿，10天背瘦一寸，让您年轻10岁
- 一胖毁所有！试试这两个瑜伽动作消灭水桶腰
- 瘦出迷人曲线！小姐姐教你瘦大腿和小肚子
- 瑜伽站立前屈体式：要做到深入到位有窍门！
- 劈出最美一字马！练好这3个动作舒展全身，还能瘦腿
- 让细直腿不再是奢望！练习这3个动作告别“O型腿”，超有效
- 超简单的手臂延展式！舒缓肩颈还能拉伸双臂
- 肩膀太僵硬？ 试试这套拉伸瑜伽缓解肩颈疲劳
- 非常适合白领的颈椎瑜伽，放松肩部，缓解肩颈疼痛！
- 7日速效瘦身瑜伽！2分钟支撑均匀瘦四肢
- 理疗瑜伽：按摩腹部，健脾理气，强健身体，拒绝便秘！
- 九组拉伸方法
- 每天5分钟，让你的身体更美丽
- 跪姿提臀塑形练习，强韧腰部肌肉力量，每天练习让你气质更好
- 每天30下！消除肩颈疼痛还能瘦胳膊和上半身
- 一个动作拉伸上半身线条！促进吸收改善循环
- 瘦腰秘籍！这2个动作每天坚持10分钟，7天就变小蛮腰
- 1个让肩膀变薄的瑜伽体式, 简单易学
- 练出撩人美背！这组瑜伽动作轻松消除背部赘肉
- 僵硬驼背体态差？学会这个超简单的体式练出气质
- 燃烧全身脂肪！每天伸手5分钟瘦腿瘦全身
- 最火减肥瑜伽！每天半小时抚平小腹塑身美体
- 每天5分钟！1个动作健康有气质颈椎更健康
- 坐着也能瘦出小蛮腰！这组动作帮你摆脱赘肉
- 简单好上手！每天15分钟轻松纠正骨盆异位
- 羡慕明星的天鹅颈吗？每天拉伸5分钟，你也一样可以拥有！
- 坚持10天上犬式，相当于60天平板支撑，整条腿一个月细5CM
- 瑜伽小白简单易学，灵活脊柱，越练越年轻，练完记得收藏
- 百合瑜伽基本体式教学：战士三式动作详细讲解
- 最美天鹅臂！最新教程亲测十分有效简单好学
- 放松全身！运动后可以这样拉伸肌肉缓解紧张
- 胯紧的人要练，它能放松你的髋关节，刺激内分泌腺体分泌
- 5分钟预热！睡前或者早晨都可以练习效果超好
- 天鹅颈，美人肩，一招帮你练出少女感，重回20岁
- 能改善脂肪在肩部堆积的现象，让你大大方方地秀出美人肩
- 让你年轻10岁！这样练不仅瘦身可以练背美颈
- 对于健身来说，最重要的当然是要练腿，这都需要瑜伽来帮你做到
- 高叉紧身瑜伽服！韩国家庭主妇演绎高难度瑜伽！
- 帮助我们提高腿部柔韧性，让双腿变得更加修长灵活
- 手臂太粗？一组手臂瑜伽纤细手臂线条
- 做完瑜伽，舒缓心情，这样的你，可以美美的睡上一觉
- 利用瑜伽砖改善腿型，矫正膝盖超伸，美化腿型，大长腿完美养成
- 注意了！这9个瑜伽体式最容易做错赶快记下来
- 用瑜伽唤醒每一个细胞，早晨练瑜伽激活大脑，让你精神焕发一整天
- 瑜伽半月式：廋腿廋手臂，美化肌肉线条
- 经典初级瑜伽教程: 眼镜蛇式瑜伽 瑜伽初级教程在家练全套
- 养生瑜伽，每天10分钟加速血液循环，把身体充满活力
- 拉伸开胯燃脂，很多动作坐姿就可以完成，韧带强韧肌肉塑形！
- 塑造美丽体型瑜伽，释放一天的工作压力！
- 常穿高跟鞋脚踝疼？简单的瑜伽动作，稳定脚踝，消除疼痛！
- 瑜伽训练： 训练动作，肩背臀部和腿部，都能强化到位
- 脚踝、膝盖僵硬？练习这个瑜伽体式，缓解疼痛，轻松一整天！
- 有效训练腿部的肌肉，拉伸被压迫的脊椎，快来挑战试试看吧
- 经常便秘的人要练,它能帮助你排出身体毒素，减轻腹部疾病
- 懒日瑜伽非常简单，所谓懒人瑜珈就是躺在床上就可以锻炼身体体式
- 即使是懒人，也要适当的动动，这才是慢慢变瘦最快的方式
- 打开我们的胸腔，刺激增强内脏，更好的保持我们的身体健康
- 脊柱瑜伽教程，不但具有养生保健功能，还能帮助矫正脊柱侧弯问题
- 想减肥的朋友们快学起来，每天睡前做一会儿，让你能轻松简单减肥
- 这样趴着就能瘦，懒人练瑜伽也是有懒人的方法
- 比较适合女性练习的有氧运动，在舒缓的节奏中塑造想到的身体线条
- 韩国小姐姐的自由式瑜伽，身体拉伸训练，女神成长之路！
- 1组瑜伽动作，每天10分钟，帮你打开心胸放下包袱，心情更舒畅
- 想要拥有小蛮腰？瑜伽瘦腰法，瘦腰瘦肚子，让你一周见成效！
- 背部越来越厚？多练这套动作纤薄美背提升气质
- 通过放松肌肉，减轻关节压力，有效缓解关节积累性疼痛
- 做元气少女！清晨瑜伽体式每天十分钟疏通全身
- 全新的早上仪式，有助于增强身体灵活性，培养正念和感恩
- 挺腰强韧盆底肌，借助圆柱工具效果好，燃烧大腿脂肪塑形直接
- 强韧腰肌腹肌和胸大肌，哑铃练习和跪姿俯卧撑，你能做几个？
- 端午节除了吃粽子还能做啥，韩国小姐姐告诉你，还能练瑜伽
- 需躺着完成的锻炼，安排在卧室里当然最合适
- 最火的双人瑜珈！给练习者的最大感受就是愉悦
- 当你真正练习的时候你会发现，两个人完成真的很奇妙的！
- 太美了！长腿妹子练习水上瑜伽看完都不淡定了
- 运动前这样做！有效降低之后的肌肉酸痛
- 怕练粗的看过来！泡沫轴这个好东西别忽略了
- 它能比较大的改变人的体质，进而改变人的体型，气质
- 坚持练习，你改变的远不止身材，还带给你规律的生活
- 这身材绝了！瑜伽小姐姐室外练习瑜伽动作超棒
- 像拉伸一样提高身体柔韧性，比拉伸更好的是，它不影响锻炼的强度
- 懒人手机党福音！躺瘦瑜伽体式躺着边玩边瘦
- 开胯外摆腿部，韧带拉伸极致，宫腔排毒彻底纠正盆骨错位体式
- 如果你还想养颜塑身，那晨练练瑜伽更是你的最佳选择
- 瘦身塑形必修课！瑜伽扭转拉伸练习提升灵活度
为你推荐
- 一起来跳Zumba舞！活动全身练就轻盈体态想让全身都活动起来，练就轻盈体态？Zumba一起跳起来
-
- 深蹲练对了瘦全身，练错了伤膝盖，每天3分钟提臀又瘦腿【HowTo】教你提臀瘦腿的动作，慢动作演示，健身人士必看
-
-
-
打开腾讯视频，看更多精彩内容
周边推荐
使命召唤手游
下载
战歌竞技场
下载
全民漂移
下载
雪鹰领主
下载
云裳羽衣
下载
龙珠最强之战
下载
画境长恨歌
下载
妖怪名单之前世今生
下载
龙之谷2
下载
众生游
下载
腾讯视频
即将上线
预约
腾讯视频·知识频道