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01:05 早起空腹做这两个动作,不但能瘦肚子,还能瘦掉内脏脂肪
01:09 原地坚持手臂划圈,每天练150下,重点瘦手臂,舒缓肩部
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01:11 肚子大内脏脂肪多,每天60次,减掉脂肪,瘦得轻松
01:07 肚子肉多显胖,每天坚持60次,十天平复大肚子,不节食
01:04 趴着也能瘦,每天睡前做做这个动作,15天就能趴走大肚子
01:03 每天坚持这个动作3分钟,140斤瘦到了100斤,动作简单好学
01:03 睡着就能瘦,每天睡前蹬蹬腿,13天瘦肚子瘦内脏脂肪
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