【瘦身】想瘦身还不容易？听说掌握这个动作，呼吸也能减肥

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每日壹健系列课程第二期

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简介

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选集

02:03

健身必练的九大动作！你都知道吗？赶快练起来！

03:59

中国版“金刚芭比”！只做人群中独一无二的，最优秀的自己！

02:42

三个瑜伽动作，办公室白领纠正体态，打造气质美背！

03:46

择一行，钟一生！美女运动员把身材练成这样！太吸睛了！

02:05

两分钟学会，多功能训练包的正确使用，趣味燃脂新体验！

02:37

三个动物瑜伽体式，每天十分钟，轻松解压！

02:17

三个放松瑜伽，每天坚持十分钟，摆脱焦虑轻松助眠！

03:12

她是健美比基尼冠军！她把健身融入生活，她叫王琳琳！

03:44

从普通职员到健身冠军,把握当下！雕刻身形雕刻人生！

02:22

4个普拉提动作，帮助女性改善生理期痛经与腰痛，躺床上就能做！

02:06

想要瘦腿却只知道跑步？聪明的人已经开始做普拉提啦！瘦腿就是这么容易！

02:08

四个动作，打造纤薄美背！完美气质轻松提升！

02:31

干货！两分钟学会普拉提圈的正确使用，健身可以无处不在！

01:55

三式普拉提，轻松打造平滑美背！两分钟学会！

01:44

易胖体质怎么办？四招提高代谢！改变体质不怕胖！

02:25

徒步1500公里，是什么支撑着他？只为心中的自由与远方！

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亚洲维密级别训练集锦，各种小姐姐，应有尽有！

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全是美女！健身女神励志混剪，你眼中的好身材，是汗水换来的！

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收集全网播放量最高的健身励志视频混剪！全程热血，奋斗者必看！

03:11

95后健身女神：700多天的训练4次登上赛场只为更美的自己

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就问你羡慕不羡慕！健身情侣花式秀恩爱，女友太漂亮了

02:31

当你被现实击倒或者失败时，看看这个视频，他们曾跟你一样！

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不要害怕一时的迷茫！因为，人生就是一场逆流，要战斗到底！

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健身能有多励志？百万播放量励志视频混剪，看完我沉默了！

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当你想放弃的时候，看看这个视频，他和你一样

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别羡慕别人，励志女孩教你怎么神奇变身拥有好身材！

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为了更好的自己！微胖美女励志做健身女神，不减都已经很美了！

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纯干货！“蝴蝶机”的训练技巧，2个动作完成高效的胸背训练！

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专治落枕！康复师：2个小妙招，落枕了随时能用上，轻松缓解！

02:17

搏击训练！3个腿部动作轻松学搏击，还能燃脂塑形！

02:11

老年人注意！每天不花钱用这2招解决腰酸腰疼！

02:24

炮筒训练，给你最高效的力量与耐力提升，摆脱“健身新手”称号！

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【瘦身】想瘦身还不容易？听说掌握这个动作，呼吸也能减肥

01:44

高强度搏击燃脂操，10分钟高效燃脂，30天甩掉一身赘肉！

01:59

撒狗粮？情侣健身究竟有多甜？看看这3个动作你就知道了！

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经常跑步膝盖痛？康复师：3个小妙招，教你如何缓解跑步膝！

02:11

健美冠军：金士程！日常训练视频曝光，“肌霸身材”超震撼！

02:33

2分钟学会7个手臂训练动作！消灭“拜拜肉”，练出“麒麟臂”！

03:07

2个动作教你玩转“波速球”，提高平衡性，还能燃脂瘦身塑线条！

01:43

超全的背部锻炼秘籍！7个新手必学的动作，告别不会练背的尴尬！

02:35

脂肪克星燃脂搏击操！每天15分钟，30天能瘦10斤，超有效

03:25

教师节特辑！老师最容易得的“职业病”，这2招就能轻松缓解！

01:52

超美的健身小姐姐！完美身材搭配马甲线腹肌，绝对的明星身材！

02:46

北漂了2年时间！从上班族到拳击冠军，是什么使他重拾自我？

01:48

1组高效燃脂操！5个动作每次10分钟，在家就能高效燃脂！

02:29

北漂的辛酸史！只有经历过的人才懂，看哭无数北漂！

02:22

探索臀神诺佳的训练日常！一起来看看，魔鬼身材是怎样练成的！

02:01

练胸肌的一组高效训练！3个动作男女通用，胸肌泵感十足！

02:09

怎么打造臀部曲线？3组复合训练动作，30天见效超简单！

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90后健身女神！有颜值、有马甲线、有翘臀，真女神！

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