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专辑列表
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- 喉咙痛、上火、有痰？多吃2种食物，帮你轻松“泄泄火”
- 脑供血不足的，每天做1个动作，血液畅通，头晕、失眠慢慢减少
- 排便难，总便秘？做好2事，多喝1水，让排便“畅通无阻”
- 肠胃害怕“3个字”，想要寿命长、身体棒，最好一个都别碰
- 血糖高的人，饭后会有2种表现，若都没有，血糖控制的还不错
- 血管救星发现了，每天换着吃血管畅通减少血栓
- 喝3杯枸杞不如放此物泡水喝，养肝脏调脾胃
- 3种食物是养脾胃的“高手”，秋季多吃点，健脾养胃身体好
- 40岁后给肝脏洗澡，用2物泡水喝养肝护肝
- 女人雌激素少易显老，常吃2种食物，有助抗衰老，魅力十足
- 百练不如一站！每天站桩10分钟疏通经络
- 耳朵是自带健康开关，睡前揉十分钟气血通畅
- 肚子老是胀气？每天揉腹36下快速排气
- 3个睡觉习惯“催人老”，不想老得快就得改
- 脑供血不足坚持这个动作，大脑健康长寿
- 肝脏好不好看腿就知道，希望你都符合
- 2个动作自测肩颈状况，做不到的人要注意了
- 睡前趴一趴能瘦小肚子，这个动作对肠胃好
- 一天中发胖“最猛”的3个时间，千万控制住
- 起床后常做2个拉筋小动作，帮你甩肉又清肠
- 血液粘稠的外在表现，希望你没有
- 每天抖脚5分钟通畅血管，血管健康人长寿
- 血管不好的，每天坚持1个动作，养护血管，身体健康人长寿
- 肝脏不好每天2做个动作，帮你养肝护肝
- 嗓子干痒，有异物感，每天刮肘窝100下，喉咙舒服又轻松
- 肾不好多吃1物做好2事，肾脏越来越健康
- 家里有胃不好的，用3物泡水喝，一个比一个养胃，胃想不好都难
- 颈椎不好别怕，1个动作做5次，打开淤堵，颈椎健康又轻松
- 血管不堵寿命长，每天1个小动作，血管通畅，身体更健康
- 胆固醇高的人，不想血管堵塞，常吃2种食物，血管通畅一身轻松
- 爱吃这3种蔬菜的女性，皮肤都不会太差，比同龄人更显年轻！
- 1种豆子，长期煮水服用，清理血管垃圾，血管1天比1天干净！
- 甲状腺有结节的人，这2种食物尽量不要碰，别不当回事
- 十月萝卜赛人参吃错全白搭！经常这样吃护血管
- 人过50岁后，尽量吃这3种“苦”，或许身体健康易长寿
- 男人常吃3种“碱性食物”，补充雄激素，延缓衰老，魅力十足
- 眼睛不好多吃2种食物， 养眼明目改善视力
- 肾不好的人学这个动作，每天坚持3分钟就好
- 血管堵没堵，摸摸这里就知道！简单一个动作，血管通畅不堵塞
- 长寿的人身上2个部位比较软，符合这些身体不错
- 不论男女，洗澡时多洗3个地方，可为长寿加分，很多人忽视了
- 血脂高的嘴再馋，尽量少碰3种食物，别给胆固醇升高的机会
- 少吃2类食物多吃1物，助你排出湿气
- 晚餐决定人的寿命？少碰3种食物长寿会喜欢你
- 3类食物是“补钙之王”，每天吃一点，补钙健脑，增强抵抗力
- 经常反酸胀气的人，常吃2物，多喝1水，稀释胃酸，减少反酸
- 白头发一天比一天多，3类食物延缓白发生长
- 睡眠影响寿命，睡前这样敲打100下睡眠好
- 体内尿酸高的，多喝2种天然“降酸茶”，加速排尿酸，预防痛风
- 心有火还失眠早醒？每天1个动作降心火睡眠好
- 寿命长不长，看手就能知道！若无3种异常，或许更容易长寿
- 身上有一条经络，每天100下肚子平体重轻
- 天然补血果找到了，泡水喝气血充足脸色好
- 走路越多越好吗？若每天坚持这个步数，身体好精神棒，健康长寿
- 眼睛干涩视力疲劳，5分钟眼睛健康又轻松
- 这3种瓜与秋天绝配，养胃护胃美容养颜
- 3种蔬菜是天然“降酸王”，促进尿酸排泄
- 藏在身边的荷尔蒙，男人吃了养好肾脏精力旺
- 人过五十不想血管堵，尽量少碰3种食物
- 睡觉时腿经常会抽筋，当心2个地方出问题
- 2种食物是肝脏的“灭火器”，排毒降肝火
- 痘痘总是消不掉？常吃3种食物皮肤光滑细腻
- 血糖高的人，尽量少碰这2种蔬菜，多吃一口或会伤身一分
- 天气一冷手脚冰凉？1个动作每天做，让你全身暖和，睡眠也好
- 睡前这样躺5分钟，胜过跑步一小时！肚子赘肉少了，还能助眠
- 胃部疼痛难忍？常吃这2种食物修复胃黏膜
- 肝火大，失眠早醒，1个敲打动作，睡前5分钟，肝火小，睡眠好
- 胆固醇高，血管堵？用2物泡水喝，血管通畅，血脂不敢高
- 肝火旺的，牢记2种水果，不想肝火越来越旺，真的不要贪嘴
- 火气大咳嗽多，用2物一起泡水喝，润肺止咳，益气养血
- 天然“止咳方”找到了，用1果泡水喝，舒缓咽喉，润肺止咳
- 身体发出2种信号，或是血液粘稠了！常吃3物，血液干净血管年轻
- 脑供血不足睡不好？每天1个动作血管通畅
- 肾脏好不好，竖“小拇指”就知道
- 男人俯卧撑做多少个好？达到这个数才算强壮
- 总是失眠睡不着？睡前2个动作包你睡好
- 想要血管不堵不硬？吃2果喝2水就行
- 女人脸上有2个“美人穴”，勤按能美容养颜
- 脂肪讨厌的3种食物，每天吃清肠通便
- 3个坏习惯对甲状腺伤害大，你中招了吗
- 脖子痛、肩膀酸、颈椎难受？一个动作甩100次，甩掉身体不适
- 牢记少吃2物多吃1果，给血管“上保险”
- 吃多了撑得慌？学2个动作促进消化不长胖
- 经络不通身体难受？每天这样甩手一身轻松
- 蒲公英里加一宝，给肝脏“洗洗澡”
- 老年人总膝盖痛？坚持1个动作让膝盖长寿
- 脾虚的2个外在表现，常吃1物就可改善
- 为何年老会有“老年臭”？40岁后做好2件事，老了或许也没味
- 山楂和1物很“合拍”，一起泡水排湿还减肥
- 人老腿先衰，只需1个动作，延缓膝关节衰老，缓解膝盖疼痛
- 睡觉时若有3种表现，你的尿酸偏高了
- 经络不通人发胖，跺脚就能瘦下来
- 枸杞和3物是“天仙配”，泡水喝强健肝肾
- 男人想要雄激素旺盛，多吃2物，坚持下来，你也能魅力十足
- 想长寿先排毒，2种食物要常吃
- 湿气多了脸上长痘，常吃2物调养脾胃
- 男人想要提高战斗力，2菜2果养肾护肝人不老
- 五脏各自有“火”，若出现这些上火信号，最好及时“灭火”
- 长期便秘，肠道毒素堆积？2种食物换着吃，通便排毒，肠道更健康
- 阳气不足怎么办？一个动作激活阳气，头不晕了，肩颈也不痛了
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