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专辑列表
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- 若还能做2个动作，说明血管通畅身体还年轻
- 晚上入睡难？常吃2种助眠食物，提高睡眠质量，睡好每一天
- 3样东西不要放床头，影响睡眠对身体也不好
- 生姜配2物是天然的“泻药”，润肠通便
- 胃火旺盛经常口臭？2种花泡水口气清新
- 一旦体内尿酸高，平时多吃2物促进尿酸排泄
- 幽门螺杆菌最怕2物，经常泡水喝修复胃黏膜
- 这2件“损阳”的事尽量少做，阳气越来越足
- 40岁后想要养血管，坚持做好3件事，血管通畅，助力健康
- 46到55岁是“养寿期”，做好2戒2勤，身体越来越健康
- 常吃的3种早餐，再喜欢也别往嘴里送
- 肠胃不好的人，多吃2种养胃润肠食物，肠年轻，人不老
- 家中常备一种水，提升阳气寒湿排出来
- 常喝柠檬水瘦身？这2个误区要放心上，别再随便乱喝了
- 脑供血不足的，多吃3种食物，有助改善脑供血，吃一种也好
- 人老腿先衰，每天踢腿5分钟腿脚灵活人长寿
- 肝火旺食欲差，每天1个动作疏通肝经
- 2种黑色食物熬成粥，是白发的“对手”，滋补肝肾，延缓白发生长
- 肾气不足腰酸背痛？1个动作肾脏一天天变强壮
- 2种食物是“刮油”好帮手，没事吃一吃，让你吃着都能轻松享瘦
- 肺气足百脉通！疏通肺经肺一天比一天强壮
- 天然的“通便食物”找到了，每天吃一点，专克便秘，快速通便
- 十人九腰疼，用1种花泡水喝祛风除湿
- 上身肥胖肚子大，1个动作，每天5分钟，比跑步1000米好
- 年纪大，老花眼，按压手上1个地方，气血畅通，视力健康
- 身上有2个“排湿区”，每天拍打50下，有助排出湿气，一身轻松
- 头晕、浑身没劲，是脑供血不足！做1个动作，血管通畅，大脑健康
- 便秘讨厌的3种食物，每天换着吃，排便轻松了，口臭也缓解了
- 身上有2个地方，每天用梳子刮5分钟，肠胃轻松了，肩颈不痛了
- 胃不舒服的，每天1个动作，提高胃动力，有助养胃助消化
- 子宫好的人，一般没有3种行为，若你也是，子宫保养的还不错
- 男人“肝”净强壮，女人“肝”净漂亮！常吃2物，养肝护肝
- 2种食物是“排酸高手”，每天吃一点，促进尿酸排泄，预防痛风
- 经常放屁的人，可能存在3个问题，你自己可能都没发现
- 一天中有3个养胃“黄金时间”，若你抓住了，胃一天比一天好
- 女性到了40岁，若体重没超过“这数”，衰老或许比同龄人慢
- 子宫好不好，看月经反应！若没有3个异常，子宫保养的还不错
- 人到中年，想要健康长寿，坚持3个好习惯，身体一年比一年好
- 你的血管“垃圾”太多了？闲时多吃3物，血管一天比一天干净
- 喉咙痒总咳嗽，1物泡水喝降火止咳咽喉舒服
- 女性卵巢提早“退休”，可能与2个行为有关，希望你一个都没有
- 脾胃虚的人，2种食物经常吃脾胃健康面色红润
- 男人40岁后做好2事多吃1物，补充雄激素
- 睡前养肾黄金期，男性若喜欢做2个动作，肾脏一天比一天好
- 血糖高的人记住2吃3少吃，助你血糖慢慢平稳
- 女性45岁后，若还有3个突出表现，说明身体还处于年轻态
- 若坚持3种走路方式，或能帮你“走”出健康
- 男人身上这2处，越“小”越健康，若你也是，或与长寿有缘
- 女人四十防衰老！常吃2样东西化妆品都省了
- 睡不着就敲后脑，睡前100下帮你快速入睡
- 腰酸背痛睡不着觉？睡前拉伸动作睡得更踏实
- 体毛长得旺有什么作用？2处毛发多不要随便刮
- 气血不通百病生！2个动作打通气血更长寿
- 天天洗头对头发好吗？怪不得有些人掉发快
- 每天抖一抖改善亚健康，还不赶快练起来
- 晨起总是口苦口臭？2种水果或帮你轻松缓解
- 肚子上有个“通便区”，便秘时敲按一按，排便很快就通了
- 喉咙痛、上火、有痰？多吃2种食物，帮你轻松“泄泄火”
- 脑供血不足的，每天做1个动作，血液畅通，头晕、失眠慢慢减少
- 排便难，总便秘？做好2事，多喝1水，让排便“畅通无阻”
- 肠胃害怕“3个字”，想要寿命长、身体棒，最好一个都别碰
- 血糖高的人，饭后会有2种表现，若都没有，血糖控制的还不错
- 血管救星发现了，每天换着吃血管畅通减少血栓
- 喝3杯枸杞不如放此物泡水喝，养肝脏调脾胃
- 3种食物是养脾胃的“高手”，秋季多吃点，健脾养胃身体好
- 40岁后给肝脏洗澡，用2物泡水喝养肝护肝
- 女人雌激素少易显老，常吃2种食物，有助抗衰老，魅力十足
- 百练不如一站！每天站桩10分钟疏通经络
- 耳朵是自带健康开关，睡前揉十分钟气血通畅
- 肚子老是胀气？每天揉腹36下快速排气
- 3个睡觉习惯“催人老”，不想老得快就得改
- 脑供血不足坚持这个动作，大脑健康长寿
- 肝脏好不好看腿就知道，希望你都符合
- 2个动作自测肩颈状况，做不到的人要注意了
- 睡前趴一趴能瘦小肚子，这个动作对肠胃好
- 一天中发胖“最猛”的3个时间，千万控制住
- 起床后常做2个拉筋小动作，帮你甩肉又清肠
- 血液粘稠的外在表现，希望你没有
- 每天抖脚5分钟通畅血管，血管健康人长寿
- 血管不好的，每天坚持1个动作，养护血管，身体健康人长寿
- 肝脏不好每天2做个动作，帮你养肝护肝
- 嗓子干痒，有异物感，每天刮肘窝100下，喉咙舒服又轻松
- 肾不好多吃1物做好2事，肾脏越来越健康
- 家里有胃不好的，用3物泡水喝，一个比一个养胃，胃想不好都难
- 颈椎不好别怕，1个动作做5次，打开淤堵，颈椎健康又轻松
- 血管不堵寿命长，每天1个小动作，血管通畅，身体更健康
- 胆固醇高的人，不想血管堵塞，常吃2种食物，血管通畅一身轻松
- 爱吃这3种蔬菜的女性，皮肤都不会太差，比同龄人更显年轻！
- 1种豆子，长期煮水服用，清理血管垃圾，血管1天比1天干净！
- 甲状腺有结节的人，这2种食物尽量不要碰，别不当回事
- 十月萝卜赛人参吃错全白搭！经常这样吃护血管
- 人过50岁后，尽量吃这3种“苦”，或许身体健康易长寿
- 男人常吃3种“碱性食物”，补充雄激素，延缓衰老，魅力十足
- 眼睛不好多吃2种食物， 养眼明目改善视力
- 肾不好的人学这个动作，每天坚持3分钟就好
- 血管堵没堵，摸摸这里就知道！简单一个动作，血管通畅不堵塞
- 长寿的人身上2个部位比较软，符合这些身体不错
- 不论男女，洗澡时多洗3个地方，可为长寿加分，很多人忽视了
- 血脂高的嘴再馋，尽量少碰3种食物，别给胆固醇升高的机会
- 少吃2类食物多吃1物，助你排出湿气
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