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专辑列表
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- 心有火还失眠早醒？每天1个动作降心火睡眠好
- 寿命长不长，看手就能知道！若无3种异常，或许更容易长寿
- 身上有一条经络，每天100下肚子平体重轻
- 天然补血果找到了，泡水喝气血充足脸色好
- 走路越多越好吗？若每天坚持这个步数，身体好精神棒，健康长寿
- 眼睛干涩视力疲劳，5分钟眼睛健康又轻松
- 这3种瓜与秋天绝配，养胃护胃美容养颜
- 3种蔬菜是天然“降酸王”，促进尿酸排泄
- 藏在身边的荷尔蒙，男人吃了养好肾脏精力旺
- 人过五十不想血管堵，尽量少碰3种食物
- 睡觉时腿经常会抽筋，当心2个地方出问题
- 2种食物是肝脏的“灭火器”，排毒降肝火
- 痘痘总是消不掉？常吃3种食物皮肤光滑细腻
- 血糖高的人，尽量少碰这2种蔬菜，多吃一口或会伤身一分
- 天气一冷手脚冰凉？1个动作每天做，让你全身暖和，睡眠也好
- 睡前这样躺5分钟，胜过跑步一小时！肚子赘肉少了，还能助眠
- 胃部疼痛难忍？常吃这2种食物修复胃黏膜
- 肝火大，失眠早醒，1个敲打动作，睡前5分钟，肝火小，睡眠好
- 胆固醇高，血管堵？用2物泡水喝，血管通畅，血脂不敢高
- 肝火旺的，牢记2种水果，不想肝火越来越旺，真的不要贪嘴
- 火气大咳嗽多，用2物一起泡水喝，润肺止咳，益气养血
- 天然“止咳方”找到了，用1果泡水喝，舒缓咽喉，润肺止咳
- 身体发出2种信号，或是血液粘稠了！常吃3物，血液干净血管年轻
- 脑供血不足睡不好？每天1个动作血管通畅
- 肾脏好不好，竖“小拇指”就知道
- 男人俯卧撑做多少个好？达到这个数才算强壮
- 总是失眠睡不着？睡前2个动作包你睡好
- 想要血管不堵不硬？吃2果喝2水就行
- 女人脸上有2个“美人穴”，勤按能美容养颜
- 脂肪讨厌的3种食物，每天吃清肠通便
- 3个坏习惯对甲状腺伤害大，你中招了吗
- 脖子痛、肩膀酸、颈椎难受？一个动作甩100次，甩掉身体不适
- 牢记少吃2物多吃1果，给血管“上保险”
- 吃多了撑得慌？学2个动作促进消化不长胖
- 经络不通身体难受？每天这样甩手一身轻松
- 蒲公英里加一宝，给肝脏“洗洗澡”
- 老年人总膝盖痛？坚持1个动作让膝盖长寿
- 脾虚的2个外在表现，常吃1物就可改善
- 为何年老会有“老年臭”？40岁后做好2件事，老了或许也没味
- 山楂和1物很“合拍”，一起泡水排湿还减肥
- 人老腿先衰，只需1个动作，延缓膝关节衰老，缓解膝盖疼痛
- 睡觉时若有3种表现，你的尿酸偏高了
- 经络不通人发胖，跺脚就能瘦下来
- 枸杞和3物是“天仙配”，泡水喝强健肝肾
- 男人想要雄激素旺盛，多吃2物，坚持下来，你也能魅力十足
- 想长寿先排毒，2种食物要常吃
- 湿气多了脸上长痘，常吃2物调养脾胃
- 男人想要提高战斗力，2菜2果养肾护肝人不老
- 五脏各自有“火”，若出现这些上火信号，最好及时“灭火”
- 长期便秘，肠道毒素堆积？2种食物换着吃，通便排毒，肠道更健康
- 阳气不足怎么办？一个动作激活阳气，头不晕了，肩颈也不痛了
- 早餐经常喝豆浆和喝牛奶，哪一个更健康？很多人弄错了
- 失眠多梦总早醒？每天刮手50下，入睡易，睡眠好，一觉到天亮
- 脾胃虚、湿气重，3种坚果坚持吃排湿健脾胃
- 血管堵了怎么办？1个动作血液干净血管年轻
- 想长寿先养腿，每天2个动作做起来腿脚灵活
- 失眠碰到“对手”了，睡前泡水喝，一觉睡到自然醒
- 女性想要身体好，多吃2种食物营养又瘦身
- 男人这2处毛发越浓密，肾脏或许越好，若你也是，偷着乐吧
- 便秘最怕按1个地方，每天5分钟快速通便
- 女人3种食物要舍得吃，排毒养颜皮肤细腻
- 血管最爱的动作，每天坚持5分钟血管通畅
- 经常睡前玩手机的人，身体可能会有3个改变
- 年过50还能做好这些动作，说明容易长寿
- 经常喜欢拉筋的人，3个变化会很明显，用肉眼就能看见
- 女人不想衰老快，2种食物离不开
- 脑供血不足头晕眼花，坚持做这个动作
- 苦瓜上有个“苦源”，切掉后一点都不苦
- 人到50岁，若不想中风，最好改掉3个习惯，长寿也会伴随你
- 身上自带的“养胃区”，每天敲上5分钟，修复胃黏膜，养胃促消化
- 经络堵塞的人，会有这2个表现，教你一个动作，打通身体
- 荷尔蒙旺盛的男人，有这3个特点值得恭喜
- 口腔溃疡反复发作别着急，掐这个穴位5分钟
- 肝脏不好就喝这些养肝茶，助你的肝脏更健康
- 女性的这3个部位较“大”，寿命可能会延长
- 寿命较短的人，40岁后身体会有2个“衰退”，希望你都没有
- 无论男女，身体出现这2个异常，多半是血栓前兆，别忽视了
- 寿命长的女性，身上可能3个部位“大”，若你也是，值得恭喜
- 每天能在这个时间排便的人，偷着乐吧，是长寿的好兆头
- 失眠多梦容易醒？睡前拉伸大腿5分钟，疏通肝经睡觉踏实
- 胃不好别怕，牢记2个动作，养胃壮胃，胃一天比一天健康
- 身上2个穴位，比胃药还厉害，每天按一按，健脾胃、助消化
- 颈椎僵硬像石头？1个动作，每天5分钟，恢复颈椎正常曲度
- 心血管不好的，这样敲打脸5分钟，疏通经络，血管更通畅
- 懒人瘦肚子福利，睡前这样躺一会，躺掉肚子赘肉，体重也轻了
- 颈椎、腰椎不好的，每天甩手5分钟，颈肩1天比1天轻松
- 经络堵了别着急，每天甩手100下，打通全身经络，甩一次通一次
- 肩膀疼，抬不起胳膊？每天这样甩手5分钟，慢慢肩膀不疼了
- 肠胃不好的，2个动作，每天36次，清理肠道，提高脾胃能力
- 心脏不好的，双手交替对搓10分钟，心脏一天比一天健康强壮
- 膝盖关节疼，2个动作换着做，每天5分钟，保护膝盖，人老腿不老
- 睡前拉一拉脚背疏通经络，胜过走一万步！
- 谁的睡眠不好的，睡前推揉小腿10分钟，睡眠一天比一天好
- 手上有个“失眠区”，睡前拍打300下，睡得香打雷都不醒
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