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01:21 280斤肌肉巨兽新婚半年离世,妻子获千万家产只能以泪洗面
00:59 韩国女星都在做的减肥操,走在大街上,绝对赚足眼球
00:53 退役大力士减肥立下军令状:17天减掉20磅,最后他还练出了腹肌
00:49 韩国肌肉版“林更新”,不仅肌肉贼猛,还长着一张小鲜肉的脸
00:47 高2米的人间巨兽,浑身的肌肉纹身,给人一种不怒自威的气势
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00:52 史上最危险的挑战,一个失误,就会从骨灰级玩家变成骨灰
03:02 来一波动力减脂舞吗?利用一首歌的时间跳一跳就能健身!
02:35 每天Zumba扭一扭,扭掉腰间赘肉,网友:比跑步管用多了!
03:57 跳起来轻松,简单易学的有氧尊巴,这样减肥一点儿都不觉得累!
03:26 女生没事跳这套尊巴就对了,3分钟燃脂舞,跳一遍就大汗淋漓!
03:03 小伙跳尊巴Zumba,没想到这么有韵味,全程我只看他一个!
02:53 Zumba,大妈们都跳嗨了,你还坐得住吗?
03:38 教练跳这支Zumba舞太有魅力了,我看了十几遍都停不下来!
03:33 扭一扭动一动,摆脱赘肉不是梦,一起来Zumba锻炼吧!
03:24 适合久坐族的有氧健身舞,简单好学,带你唤醒僵硬的身体!
01:06 上班族的身体有救了!团队最严体能素质拓展,激发你退化的肌肉!
00:12 听说能做到这个动作的人都比较瘦,坚持这样练习,还能改善驼背!
00:15 只需要一张凳子,这组动作帮你有效瘦全身!每天10分钟
00:11 各种原因导致的副乳问题,用这一个动作就可以缓解!还不快学一下
00:14 后背要这么练,还可以改善不良体态,可以轻松练出背影杀
03:05 适合懒人的减肥方法,动感单车居家燃脂,足不出户轻松瘦身
00:23 3个动作练出逆天大长腿,看着都高挑了,赶紧学起来吧!
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