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全球健身减肥资讯第17期
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简介
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选集
04:50
想要纤纤玉腿和高臀线?只需每天练习4分钟,下一个腿精就是你!
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7分钟睡前运动,练出修长天鹅颈!有效改善斜方肌和圆肩驼背
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20分钟超有感觉的臀部训练,在家就能做啦!拒绝扁平妈妈臀
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适合手机党的减肥动作,每天30个瘦腿瘦腹,赶快动起来吧!
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简单2招解决拜拜肉,每天10分钟,7天减手臂赘肉、消除副乳
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生活繁重疲惫不堪?瑜伽让你静心感受美好,体会宁静的力量
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“戏精”氮泵哥,被健身房耽误的喜剧演员,明明可以靠肌肉吃饭!
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放飞自我!跳广播体操新宝岛,还全程忘动作!
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12周把啤酒肚练成腹肌可能吗?小伙挑战成功, 简直太励志了!
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坚持每天这样慢跳77次,10天暴瘦全身,比跑步减肥快2倍!
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每天坚持原地摆臂踮脚竞走99次,10天暴瘦全身,告别顽固脂肪
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再胖的肚子都能瘦下来,每天这样做,快速暴瘦肚子和腰
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每天原地踢腿扭腰99下,提升肾气,比深蹲更好,肾气充足身体棒
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坚持双臂叉腰,左右扭腰,一个月瘦掉你的水桶腰,简单有效
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每天坚持原地这样跳100下,跳一天瘦一圈,主要瘦肚子和大腿!
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每天坚持左右扭腰,上下摆臂,10天告别大肚腩
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不仅瘦大腿还能瘦胳膊的动作,一个月见效,简单好学
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依靠健身年收入2600万,头皮上都满是肌肉,堪称现实版石头人!
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15分钟瑜伽动作:告别拜拜肉,练出手臂线条
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每天坚持摆臂扭屁股,14天瘦掉肚子上赘肉,主要瘦内脏脂肪
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超实用拉筋术,练哪个部位一目了然,只要10分钟,拉通全身经络
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